現代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，生活負擔也重，他們有空的時候就愿意去美容院做spa，按摩，美容來放松身體。您也經常按摩嗎？您知道按摩還有哪些好處嗎？今天，就來給大家介紹一下按摩的好處，以及按摩減肥的危害，要注意的事情。

1.按摩減肥的壞處

1、危害壞處

如果自己的體質特別的虛弱或者是在饑餓的狀態(tài)下去按摩的話，就有可能出現昏厥的現象，一旦出現這一現象，就要立即停止按摩，然后讓昏迷的人平躺在空氣流通狀況比較好的地方，經過休息之后一般就可以自行恢復。還有的按摩師技術不是很好，在按摩的時候可能會導致患者的皮膚出現破損，這個時候只需要采取一些措施預防繼發(fā)性的感染就可以了。

2、注意事項

按摩應該要在飯后兩小時在進行，如果處于饑餓或者是暴食的狀態(tài)下都是不適合去進行按摩的，然后還要集中精力，用力要均勻，腰腹部用力要小一點兒，避免對臟器造成傷害，女性在月經期間或者是分娩過后最好是不要做按摩，患有惡性腫瘤以及化膿性疾病的人是不適合做按摩的。

其實和按摩減肥的好處相比，按摩減肥的壞處幾乎可以忽略不計，只要選擇一家正規(guī)的場所和有經驗的醫(yī)師，一般是不會出現上述的那些不良反應的，按摩減肥雖然效果較好，但是還是需要長期的堅持，指望按摩幾下就快速的瘦下去那是不可能的。

2.按摩有哪些好處

1.緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助治療疾病。

2.身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最后期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發(fā)了大腦的化學反應，可能導致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

3.按摩可以放松，放松不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓您的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進行的按摩肌肉的放松，放松關節(jié)有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。

4.比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治療的結果，在體內發(fā)生的連鎖反應的一部分。

5.按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運動治療。通過對肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關節(jié)的工作，經常按摩可以提高您的靈活性和范圍的議案，讓您的關節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。

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