夏季是一個(gè)減肥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候減肥效果好，而且還很容易瘦的哦，那么如何減肥成了人們關(guān)注的問(wèn)題了。夏季減肥的食物有很多，喝湯也是其中的一部分，下面來(lái)看看夏季減肥的兩款飲品吧。

皮蛋黃瓜湯

材料：皮蛋兩只、黃瓜一條、色拉油、豬油、食鹽、水

怎么做：皮蛋剝殼后切瓣，一只切8瓣。黃瓜去皮后切成薄片。鍋燒熱后倒入色拉油和少許豬油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要過(guò)火。這樣做是為了保持皮蛋切破后的形狀，煮湯時(shí)不至于湯過(guò)于渾濁。皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黃瓜塊，邊倒邊稍微翻炒一下。加入清水，湯沸騰后繼續(xù)用小火煮，待湯慢慢變成乳白色之后，再放點(diǎn)香油和鹽就可以出鍋了。

瘦身貼士：這是一款很好的夏季減肥湯。另外，你可以根據(jù)個(gè)人口味，適當(dāng)加入肉片等，湯的味道更佳。夏季減肥瘦身是不錯(cuò)的選擇，黃瓜含有的維生素是比較多的，而且含有水分多，瘦身效果不錯(cuò)。

柿子纖雞湯

材料：脆柿子1顆、雞腿2只、枸杞100克、紅棗6顆、九層塔少許、水1000cc，鹽少許、米酒少許。

怎么做：將柿子洗干凈，用刀子切成片狀，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼臉就完成了，將雞腿切塊，用水川燙過(guò)血水。將切好的柿子，雞腿，枸杞，紅棗以及米酒加入鍋中，放入電鍋燉煮。待電鍋跳起后，加入鹽以及少許九層塔調(diào)味即可，美味又搞怪的萬(wàn)圣柿子纖雞湯就完成啦!

瘦身貼士：這道料理的膳食纖維很高喔，不溶性膳食纖維高達(dá)37。75g呢，水溶性膳食纖維也有12.65g喔!而且柿子營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，尤其是富含β胡蘿卜素，維生素A，C以及鉀，磷，鐵等礦物質(zhì)。這樣的食物相互搭配可以補(bǔ)充豐富的維生素可以抗衰抗疲勞，讓你越吃越瘦。

上面介紹了兩款夏季減肥的湯品，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多，可以補(bǔ)充維生素CE，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，防止便秘，而且還可以在夏季瘦身，美哦讓養(yǎng)顏，吃出好身材，大家一定不能錯(cuò)過(guò)。

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