魏琛 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲

擅長：專業(yè)方向?yàn)閮嚎苾?nèi)分泌及遺傳代謝病，呼吸感染疾病。擅長兒童生長發(fā)育異常、身材矮小、生長遲緩、性早熟、甲狀腺疾病、糖尿病、兒童肥胖癥.

找醫(yī)生

兒童飲食安全常識(shí)，主要包括注意飲食衛(wèi)生、注意飲食搭配、注意飲食量、注意飲食結(jié)構(gòu)、注意飲食禁忌。家長要注意兒童的飲食健康，以免影響生長發(fā)育。

1、注意飲食衛(wèi)生

如果兒童吃了不干凈的食物，可能會(huì)使胃腸器官受到細(xì)菌感染，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。建議家長注意兒童的飲食衛(wèi)生，避免食用不干凈的食物。

2、注意飲食搭配

由于兒童的胃腸功能比較弱，如果吃了辛辣、油膩等刺激性的食物，可能會(huì)使胃腸黏膜受到刺激，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。建議家長注意兒童的飲食搭配，避免吃辛辣、油膩等刺激性的食物，可以適當(dāng)多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。

3、注意飲食量

如果兒童吃了過多的食物，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。建議家長避免給兒童食用過多的食物，以免引起消化不良。同時(shí)，兒童還可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等方式，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于改善消化不良的情況。

4、注意飲食結(jié)構(gòu)

兒童的胃腸功能比較弱，建議家長給兒童準(zhǔn)備清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。同時(shí)，兒童還可以適當(dāng)吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)，從而增強(qiáng)自身體質(zhì)。

5、注意飲食禁忌

避免給兒童食用過多高脂肪、高鹽、高糖的食物，如肥肉、炸雞、腌菜、奶茶等，以免增加兒童胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。同時(shí)，還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)過剩，從而引起肥胖，不利于兒童的身體健康。

除此之外，家長還要注意兒童的作息時(shí)間、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，如果兒童出現(xiàn)不適癥狀，建議家長及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。

萬志超 主治醫(yī)師 江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲

擅長：心血管方面疾?。焊哐獕海谛牟?，心律失常等。中醫(yī)亞健康疾病：頸椎病，腰椎病，中風(fēng)偏癱，腦梗塞，兒童營養(yǎng)不良的治療與身體調(diào)理。

找醫(yī)生

你好，孩子有腹瀉的情況，在飲食上要注意清淡的，避免辛辣，刺激油膩生冷的食物，注意不要著涼，要注意飲食衛(wèi)生，多喝水。要服用腸道益生菌與思密達(dá)來進(jìn)行治療的，避免癥狀加重，另外注意多休息?？梢院纫恍┲?，如果說改善不明顯，建議做個(gè)大便常規(guī)。

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