一、白開水是兒童的最佳飲品

　　 飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，不管是碳酸飲料、營養(yǎng)保健型飲料，還是當(dāng)前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水，都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。

　　 兒童，因為代謝快，對水的需求量相對比成人多，同時腎臟功能不健全，因此，水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過多，都會影響身體健康。習(xí)慣喝飲料不喝水的孩子，常常食欲不振、多動、脾氣乖張，身高體重不足。

　　 燒開的自來水冷卻到25—35℃，此時水的生物活性增加，最適合人的生理需要。

　 二、長期飲用礦泉水和純凈水不利于兒童健康

　　 礦泉水中某種礦物質(zhì)或微量元素的含量高，對特定人群有保健作用。例如，有缺鋅癥的兒童飲用高鋅礦泉水就會有益處。如果不缺鋅，就沒有必要飲用這種礦泉水。將礦泉水當(dāng)成普通解渴飲料讓孩子常年飲用，容易導(dǎo)致礦物質(zhì)和微量元素長期過多地沉積在*，可能會引發(fā)某種疾病，最常見的就是腎結(jié)石。而蒸餾水、純凈水、太空水等，多數(shù)產(chǎn)品在除去水中工業(yè)污染物時，也將水中的礦物質(zhì)和微量元素去除一大部分，長期飲用，必然使*某些礦物質(zhì)或微量元素攝入不足，對身體造成不良影響，對正處于生長發(fā)育期的兒童影響更大。

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