《生活妙招小百科》是由品質(zhì)生活研究所團隊編撰、廣東經(jīng)濟出版社于2021年出版的生活指南類圖書。該書由資深生活編輯及居家知識達人組成的研究團隊策劃，聚焦通過低成本方式提升日常生活質(zhì)量的研究方向 [1] [3]。

全書圍繞居家生活場景劃分為清潔、收納、烹飪等七大主題，系統(tǒng)整理超600種實用技巧，涵蓋食材處理、家電維護、節(jié)能環(huán)保、廢棄物再利用等場景 [1-2]。通過圖解形式詳解衣食住行用五大領(lǐng)域的解決方案，包括衣物去漬、空間整理、省水節(jié)電、食品鑒別及自制教程等內(nèi)容，形成多維度的生活知識體系 [2-3]。書中還延伸至健身指導(dǎo)與兒童用品選購等細節(jié)優(yōu)化方法，強調(diào)以科學(xué)歸納的日常經(jīng)驗實現(xiàn)生活品質(zhì)提升 [1]。

內(nèi)容簡介

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本書內(nèi)容統(tǒng)攬衣食、住、行、用等居家生活的各個方面，包括食材選購、烹調(diào)的竅門，居室整理、清潔的竅門，省水、省電、省燃氣的竅門，服飾的選擇、搭配、熨補、保養(yǎng)的竅門，美容、美發(fā)與瘦身的竅門，各種廢棄物的回收利用，食品自制、家居生活用品的自制等，涉及多種生活妙招及提升生活品質(zhì)的方法。

本書由品質(zhì)生活研究所編著，該團隊由資深生活編輯及居家知識達人等組成，其主要研究內(nèi)容包括提升生活品質(zhì)的方法 [1] [4]。

圖書目錄

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第一章 清潔妙招

最好的去污法1：巧除衣物墨水污漬……2

最好的去污法2：巧除衣物油污漬……4

最好的去污法3：巧除衣服上的番茄醬汁……5

最好的去污法4：巧除衣物上的醬油漬……6

最好的去污法5：巧除衣服上的葡萄汁漬……7

什么神仙工具：巧除衣服汗臭味……8

梅雨天的煩惱：去除衣服晾曬后的怪味道……9

熱水不是萬能的：最全的襯衣洗滌方法……10

锃亮如新：灶臺的清潔方法……11

硬核油污不用怕：如何處理抽油煙機油盒……12

明明不是道化學(xué)題1：防止鐵鍋生銹的竅門……13

明明不是道化學(xué)題2：巧除不銹鋼餐具污垢……15

就地取材：如何清洗洗手臺……16

目瞪口呆：疏通下水道的技巧……17

新裝修咋入?。呵沙戮赢愇丁?9

還能不能愉快地上廁所：去除廁所臭味的方法……20

告別細菌：去除生活用具異味的技巧……21

土法去除家具污漬1：巧除家具上的油污……23

土法去除家具污漬2：木質(zhì)家具的清洗……24

土法去除家具污漬3：布藝沙發(fā)的清潔方法……25

不用大動干戈：地毯污漬巧清洗……26

正確姿勢：去除玻璃上污漬的方法……27

干凈又便捷：清洗紗窗的方法……29

舊墻翻新：清潔墻壁的技巧……31

省力又干凈：清潔地板……32

去除隱藏的污垢：清洗洗衣機的小竅門……34

有灰塵別亂擦：電視機屏幕的清潔……35

90%的人不知道：清潔開關(guān)和插座的小竅門……36

不能忽視：毛巾的消毒方法……37

去除頑固茶漬：清潔茶杯的訣竅……38

延長使用壽命：家具防蛀的技巧……39

看我怎么滅了你：驅(qū)除室內(nèi)昆蟲……40

衣櫥整理大作戰(zhàn)1：巧妙分割衣柜空間……42

衣櫥整理大作戰(zhàn)2：充分利用衣柜門后的空間……43

衣櫥整理大作戰(zhàn)3：擴大衣柜的空間……44

不再亂糟糟：臥室收納小竅門……45

姑娘請收下我的膝蓋：化妝用品的收納……46

換季來啦：被褥的收納方法……47

再也不用到處塞1：衣物整理法……48

第二章 居家妙招

再也不用到處塞2：疊衣有技巧……49

再也不擔(dān)心沒地方放鞋：靴子的收納方法……50

玩具多到崩潰：兒童玩具的收納……51

整潔又寬敞：衛(wèi)生間收納小竅門……52

顏色有講究1：選擇合適的居室配色……53

顏色有講究2：暗廳變亮法……54

軟裝改造：打造居室開闊空間……55

學(xué)習(xí)工作兩不誤：書房布置技巧……56

讓你倒頭就睡：臥室布置技巧……57

布局超順手：廚房布置技巧……58

居室夏日也清涼：物理降溫法……60

別花了眼：挑家具的九個注意事項……61

坐著躺著都要舒適：沙發(fā)床的選購常識……63

不可辜負的用餐時光：如何選購合適的餐桌椅……64

視覺空間放大：用色彩法布置小房間……65

居室的點睛之筆：選用窗簾的技巧……66

給你一整晚的安眠：選擇合適的枕頭……67

家居品位瞬間高級起來：選用墻面小掛飾的技巧……68

多一點綠色來凈化心靈：居室空間的綠化……69

擺放有講究：不同房間選不同花草……70

別犯了禁忌：不適合在臥室擺放的花木……71

為你的餐廳增添特色：桌布選購有講究……72

第三章 穿衣妙招

觀察法：鑒別衣料質(zhì)地……74

接觸法：鑒別衣料質(zhì)地……75

燃燒法：鑒別衣料質(zhì)地……76

高貴材質(zhì)：如何穿用、洗護羊絨制品……77

睡好覺最重要：選擇一款合適的睡衣……78

夏天必備：T恤衫選購小常識……79

可講究了：皮革服飾的鑒別、選購……80

通勤男性篇：西裝的穿著技巧……81

通勤女性篇：西裝的穿著技巧……82

不光好看：如何挑選一雙適合自己的皮鞋……83

搭配得體：如何選擇適合自己的首飾……84

抱抱胖胖的自己：小個子胖女生的穿衣技巧……85

不被忽悠：鑒別干洗與“假干洗”……86

商務(wù)男士必備：領(lǐng)帶的保養(yǎng)方法……87

延長穿著壽命：如何護理皮鞋……88

寶寶必備：嬰幼兒服裝選購常識……89

第四章 烹飪妙招

不只是過水：蔬菜的洗滌方法……92

愛“豆”必備：去除豆腐的豆腥味……93

不宜熱水：豬肉的清洗技巧……94

泡發(fā)不簡單：海參的泡發(fā)技巧……95

洗蝦有法：啥？原來蝦要這樣洗……96

斗智斗勇：清洗螃蟹的技巧……97

巧用鹽和醋：清洗豬肚的六個步驟……98

想吃魚又怕腥：如何去除手上的魚腥味……99

一點都不浪費：怎樣拆蟹肉……100

不懼辣眼睛：如何切洋蔥不流淚……101

廚以刀為先：切肉有訣竅……102

簡單不費勁：防止剁肉餡時粘刀……103

不只是焯水：去除肉的血腥味……104

烹調(diào)妙招：火候的掌握……105

增香有法：提升菜肴鮮香的訣竅……107

調(diào)味時機有講究：做菜時把握放調(diào)料的時機……109

調(diào)料也講究：調(diào)味補救法……110

重新認識白米飯：煮飯的訣竅……111

好吃不露餡：巧煮餃子……112

瘋狂“種草”：炒出脆嫩青菜的四個步驟……113

美味又營養(yǎng)：魚的烹飪訣竅……114

好吃停不了嘴：牛肉的烹飪訣竅……115

好吃又不膩：紅燒肉的烹飪訣竅……116

苦盡甘來：巧去苦瓜苦味……117

遠離高嘌呤：熬湯的小竅門……118

香味更濃更入味：煮茶葉蛋的三個步驟……119

吃魚要吃個鮮：鮮魚保鮮四法……120

讓新鮮長久保持：果蔬儲存小竅門……121

家常菜也能上檔次：怎樣盛菜裝盤……122

最佳拍檔：烹飪食物的搭配方法……123

不要讓刀功毀了你的蛋糕：怎樣切蛋糕可以不粘刀……125

多一點技巧少一點傷害：飲酒小常識……126

第五章 消費妙招

辨別真假：純正花生油的鑒別……130

挑選優(yōu)質(zhì)品：巧辨醬油質(zhì)量……131

選對才有高營養(yǎng)：如何選購優(yōu)質(zhì)蔬菜……132

暗藏玄機：優(yōu)質(zhì)水果的選購技巧……133

肥肉瘦肉明顯分離：學(xué)會識別“瘦肉精”豬肉……135

肉食愛好者必備1：選購牛羊肉的技巧……136

肉食愛好者必備2：選購家禽的技巧……137

鑒別新鮮蛋：選購蛋的技巧……138

你喝對了嗎：選購奶制品的注意事項……139

吃貨之選1：如何選購新鮮魚……140

吃貨之選2：選購蝦蟹貝的技巧……142

安全和營養(yǎng)并存：如何為兒童選購食品……144

火眼金睛：如何鑒別真假白酒……145

細讀食品標簽：選購加工食品……146

超市套路1：小心超市燈光錯覺……148

超市套路2：小心潛在消費……149

不穿真不行：鑒選保暖內(nèi)衣……150

保護寶寶的小腳：選購兒童鞋的妙招……151

耐用又實惠：選購家具的方法……152

第六章 環(huán)保妙招

日常清潔也省心：低碳環(huán)保生活妙招1……154

放心安心吃：低碳環(huán)保生活妙招2……156

省電模式：家用電器巧節(jié)電……157

凹陷有救啦：家具“神還原”……159

粘鉤老掉下來心好累：粘鉤掛牢小竅門……160

利用舊衣物1：牛仔褲做圍裙……161

利用舊衣物2：牛仔褲做收納掛袋……162

拒絕“痛苦”的美麗：防鞋磨腳有妙招……163

“禿”如其來：生發(fā)護發(fā)妙招……164

閑置口紅妙用：口紅變指甲油……165

韭菜汁居然是殺蟲神器：韭菜除花蚜蟲……166

防止帽子變形：氣球晾曬帽子……167

無懼“回南天”：淘米水去衣服霉斑……167

萬能的保鮮膜：金屬紐扣、含飄帶衣物的清洗方法……168

擺脫“粘人”：去除口香糖的小妙招……169

柔軟如新：毛巾清洗有妙招……170

恢復(fù)柔軟蓬松：妙洗羊毛衫……171

第七章 健身妙招

棉服不是萬能的：運動穿衣有講究……174

選鞋很重要：每種運動都有專門的鞋……175

了解腳型很重要：根據(jù)個人腳型選擇運動鞋……177

運動與進食：把握鍛煉和進食的時機……178

運動與喝水1：運動中如何健康飲水……179

運動與喝水2：運動后的科學(xué)飲水法……180

運動與喝水3：健身后不妨喝點薄荷水……181

八塊腹肌達成：超簡單的腹部肌肉鍛煉法……182

干貨來了：怎么才能使肌肉快速增長……183

初學(xué)者要點：健身運動的技巧常識……184

避免適得其反：健身運動之后不可做的四件事……186

姿勢決定成效1：跑步要有正確的姿勢……187

姿勢決定成效2：慢跑要有正確的姿勢……188

呼吸有技巧：長跑時怎樣呼吸……189

全民皆宜的運動：跳繩運動之前要做好哪些準備……190

最怕耳朵進水：游泳時該怎樣保護耳朵……192

運動的益處：交替運動有益身心健康……193

“加班狗”的自救：辦公室內(nèi)巧健身……194

運動上癮：運動過度對健康不利……195

出版信息

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《生活妙招小百科》由廣東經(jīng)濟出版社于2021年3月出版，共195頁，裝幀為平裝，ISBN為9787545468366或7545468368。 [4-5]

作者簡介

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品質(zhì)生活研究所 資深生活編輯、居家知識達人、隱形貧困人士俱樂部，致力于從事不花錢、少花錢提高生活品質(zhì)研究工作。研究所骨干包括網(wǎng)絡(luò)購物省錢女王孫雅、居家安全衛(wèi)士楊小梅、窮游旅行“網(wǎng)紅”七月娃娃等。 [1]

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