月經(jīng)剛走后一周適合吃什么

疾病： 肥胖癥

問題：

月經(jīng)剛走后一周適合吃什么

回答1

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月經(jīng)剛走，身體處于恢復(fù)期。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝入，還要注意飲食規(guī)律、避免刺激性食物。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類等，能幫助修復(fù)身體組織。
2.維生素：攝入新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜，補(bǔ)充維生素C、E等。
3.礦物質(zhì)：適量食用豆類、堅(jiān)果，補(bǔ)充鐵、鋅等礦物質(zhì)。
4.主食選擇：以粗糧為主，如糙米、玉米，提供能量且利于消化。
5.飲食規(guī)律：定時(shí)定量，避免饑一頓飽一頓。
6.避免刺激性食物：少吃辛辣、生冷、油膩食物。
合理飲食有助于身體恢復(fù)，保持良好的狀態(tài)。

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動(dòng)，但是是突然胖起來(lái)的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過(guò)什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

療效：用于肥胖或體重超重患者(體重...

療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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