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張晏副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A+如何排宿便一般情況下，健康人群的大便如果正常排泄，不會(huì)存在宿便的情況。宿便容易發(fā)生于長期便秘的患者，即易發(fā)生于慢性功能性便秘患者。針對(duì)該類患者，應(yīng)采取以下措施利于宿便排出：1、生活方式和膳食改變，停止或減少能導(dǎo)致便秘的藥物，以及服用纖維素補(bǔ)充劑或其它膨松劑，推薦逐漸增加纖維素；2、服用滲透性瀉藥，如聚乙二醇電解質(zhì)散；3、適當(dāng)加用刺激性瀉藥、促動(dòng)力藥，如番瀉葉、莫沙必利等；4、因排便障礙而出現(xiàn)便秘的患者，即并非是功能性便秘，而是由于直腸排便障礙導(dǎo)致的大便不易排出，可以進(jìn)行盆底肌功能訓(xùn)練；5、臨床嘗試用腸道清潔的方式排宿便，如用洗腸液或較多的聚乙二醇電解質(zhì)散配足量的水，短時(shí)間內(nèi)喝下，有助于糞便排出，但應(yīng)在消化?？频尼t(yī)生指導(dǎo)下服用。宗曄主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A+如何排宿便其實(shí)在西醫(yī)的角度上并沒有宿便的概念，大便存在體內(nèi)沒有及時(shí)排出，有人把它認(rèn)為是宿便，所以很多藥物利用宿便對(duì)人體危害很大的觀點(diǎn)，聲稱應(yīng)該用藥物及時(shí)清除。 其實(shí)并不然，每個(gè)人的大便習(xí)慣不一樣，不一定每天一次大便就是正常的。如果長期為2-3天排一次大便，而且排便非常通暢，沒有腹脹等腹部不適，大便形狀非常好、沒有黏液、沒有膿血，這種情況下也是正常的生理狀態(tài)。 如果既往大便都是規(guī)律的，突然出現(xiàn)排便困難，特別是大便變細(xì)，此情況下有可能是腸道出問題了。 我們并不追求每天一次大便，如果用中藥調(diào)節(jié)導(dǎo)致每天一次大便反而對(duì)腸道沒有好處，因?yàn)殚L期使用藥物通便不僅會(huì)產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴，而且有可能會(huì)出現(xiàn)其他問題，比如結(jié)腸黑變病等。曹建彪主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲怎么排宿便最有效排宿便需根據(jù)是偶然情況還是長期宿便來做相應(yīng)處理，偶然宿便情況經(jīng)過特殊處理就能予以解決，而長期宿便情況則需明確便秘類型，主要分析如下：1、慢排輸型：即慢傳輸型，主要與胃腸運(yùn)動(dòng)功能減弱有關(guān)，腸蠕動(dòng)減慢，糞便在結(jié)腸存留時(shí)間長、運(yùn)行慢，所以排便時(shí)間延長?？山o予油劑潤腸、加強(qiáng)腸蠕動(dòng)來解決，必要時(shí)還可采取手術(shù)方式減少腸的長度，來達(dá)到快速有效排便的目的，從而解決宿便。2、出口梗阻型：此時(shí)胃腸運(yùn)動(dòng)功能沒有問題，但大便到直腸后的排便過程沒有協(xié)調(diào)性，或沒有及時(shí)的有效性而形成矛盾收縮，糞便在直腸內(nèi)來回、上下運(yùn)動(dòng)且難以排出?？捎玫乃幬锇ň植坑瞄_塞露類藥物緩解肛門括約肌壓力、幫助排便，也可進(jìn)行動(dòng)力學(xué)的功能訓(xùn)練來幫助病人克服矛盾收縮、加強(qiáng)有效排便。彭濤副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A+++怎么排宿便宿便目前無嚴(yán)格定義，正常人腸道內(nèi)存在6天的大便，通過6天的排便方可完全排出。 臨床自覺排便費(fèi)力、排便不盡感，多為便秘的表現(xiàn)，便秘可分為繼發(fā)性便秘與原發(fā)性便秘，繼發(fā)性便秘多繼發(fā)于器質(zhì)性疾病，如糖尿病、干燥綜合征、甲狀腺功能減退、結(jié)腸癌等。 需要尋找原發(fā)病，對(duì)原發(fā)病進(jìn)行針對(duì)性治療，繼發(fā)性便秘自然可迎刃而解。 原發(fā)性便秘目前無法找到真正病因，只能進(jìn)行對(duì)癥治療，其分為出口梗阻型便秘、慢傳輸型便秘及混合性便秘。 對(duì)于出口梗阻型便秘主要治療為生物反饋治療，而慢傳輸型使用容積性緩瀉藥，如乳果糖、聚乙二醇-4000等，排便不盡感的患者需要明確是哪種類型的慢性便秘，并針對(duì)性予以治療。谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲排宿便最有效的藥可以使用健胃消食片、乳果糖等藥物排出宿便。健胃消食片具有健胃消食、促進(jìn)腸胃功能的作用，部分人身體上存在有宿便，是由于消化系統(tǒng)功能比較弱而引起，可以使用這種藥物治療。 由于健胃消食片是采用中藥制作而成，因此在恢復(fù)腸道功能的過程中副作用小，在腸胃蠕動(dòng)的速度加快后，腸道中的宿便也就會(huì)伴隨著食物殘?jiān)黄鹋判钩鰜怼?部分人身體上存在有宿便是由于大便過于干燥而引起的，這些人可以使用乳果糖、硫酸鎂之類的藥物進(jìn)行改善，不僅能夠刺激腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還能夠增加腸道的滲透性，尤其是對(duì)于頑固便秘有不錯(cuò)的治療效果。賈百靈主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A怎樣排宿便可以通過調(diào)整生活方式，以及使用藥物來幫助排宿便，具體如下：1、調(diào)整生活方式：首先要規(guī)律飲食、少食多餐，減少進(jìn)食辛辣刺激等傷害胃腸黏膜的食物以及藥物，保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些粗糧、瓜果和蔬菜。有意識(shí)地增加各種富含纖維素的食品攝入，比如全麩面、粗糙的大米、麥片、薯類、葉類蔬菜、蘋果、香蕉等，有利于結(jié)腸運(yùn)動(dòng)并使糞便軟化。花生、芝麻、核桃、玉米以及菜籽等植物油，既能直接潤腸又能分解出脂肪酸，具有刺激結(jié)腸蠕動(dòng)的作用。紅薯具有通便的功能，紅薯中的纖維素在結(jié)腸可以吸收大量的水分，增加大便的體積，有利于糞便及時(shí)排除體外，所以經(jīng)常吃紅薯可以防止便秘，還可以防止腸癌的發(fā)生。另外要多喝水，適量地吃一些蜂蜜、芝麻或者酸奶，都具有改善便秘的效果；2、使用藥物：藥物方面可以用一些麥麩、硫酸鎂或者是蓖麻油、大黃，以及聚乙二醇、乳果糖等，也可以用一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，比如曲美布汀、莫沙必利等。陳穎穎副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A怎么樣可以排宿便"宿便在體內(nèi)存留時(shí)間長了會(huì)對(duì)身體有一定的損害，可以通過以下辦法來排出宿便：n1、在飲食上要多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、香蕉、蘋果等，盡量少進(jìn)食肉類、刺激性等不易消化的食物，必要時(shí)可進(jìn)食蜂蜜加速腸道蠕動(dòng)。n2、在日常生活中要注意適當(dāng)鍛煉身體，防止久坐不動(dòng)，還可以通過順時(shí)針方向按摩腹部，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速宿便的排出。n3、還可以通過服用一些藥物來排出宿便，如可以口服番瀉葉代茶飲，還可以通過口服蘆薈膠囊、酚酞片、蓖麻油、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，以達(dá)到通便的目的，也可以口服促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如莫沙必利等，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速宿便的排出。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎樣才能排宿便"喝蜂蜜、吃黑木耳、蘋果、糙米能排除身體宿便。飲食上吃的過于精細(xì)、膳食纖維類食物攝入不足會(huì)導(dǎo)致便秘，還會(huì)形成腸道中的宿便，較多的毒素在大便內(nèi)儲(chǔ)存會(huì)被腸道再次吸收，對(duì)身體造成危害。蜂蜜里面含有的糖類比較豐富，服用后可起到清腸排毒的作用，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排出身體的宿便。黑木耳里面的植物膠質(zhì)有比較強(qiáng)的吸附能力，能吸附殘留在消化系統(tǒng)里面的雜質(zhì)，并起到清潔血液的作用，是清腸排毒比較好的食物。蘋果里面含有較多的果膠，能夠把腸道內(nèi)的毒素降到最低，蘋果含有可溶性纖維素，可以使體內(nèi)的宿便排出。經(jīng)常吃糙米能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，糙米里面含有大量的膳食纖維，促進(jìn)腸道里面的有益菌增長，幫助大便排出。"蘇琳副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A+++吃什么排宿便先要增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)，避免濫用瀉藥等。膳食纖維補(bǔ)充，是功能性便秘首選治療方法，因膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，能吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力，富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等等。 如果經(jīng)上述處理無效，可以選用促胃腸動(dòng)力藥、瀉藥及鹽水灌腸。促胃腸動(dòng)力藥常用的有莫沙必利、伊托必利等等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。瀉藥包括刺激性瀉劑，如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油等等，但這一類瀉藥不推薦長期使用，副作用太大。 滲透性瀉劑和膨脹性瀉劑較為安全，滲透性瀉劑包括乳果糖，膨脹性瀉劑如麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等等。李博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲排宿便最有效的方法排宿便最有效的方法是早起喝溫的涼開水、檸檬水或者是淡鹽水等，然后馬上去廁所，養(yǎng)成早起定期排便的習(xí)慣和理念。同時(shí)坐在馬桶上按壓一下天樞穴，就是肚臍旁邊，可能起到立竿見影的效果，讓人收獲多多，很快達(dá)到排便狀態(tài)。當(dāng)然平時(shí)不要吃得太咸、太辣，不要熬夜讓陰液虧損，以免使便秘產(chǎn)生。另外，宿便的概念其實(shí)并不存在，就是定期形成的糞便，也不能用宿便來代稱大便。大便形成有一個(gè)過程，不是經(jīng)過一晚上就不好，不是早晨排就好，晚上排就不好，只要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣就比較好。只是早晨起來胃腸開始蠕動(dòng)，有一個(gè)刺激而導(dǎo)致容易排便。所以可以按照上述所說的方法，養(yǎng)成定期和定時(shí)排便的習(xí)慣。

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