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盤點瘦腿3大謠言，想瘦腿還得把這兩件事實打?qū)嵉淖龊?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月16日 03:03

核心提示：纖細(xì)大長腿是每個女性夢寐以求的事情，但事實很多女性是大粗腿。于是就會有很多人想盡一切辦法來瘦腿，有些人會選擇健身瘦腿；有些人會選擇按摩瘦腿；還有些人會選擇泡腳瘦腿。也許有很多人會好奇，泡腳真的能瘦腿嗎？類似的瘦腿謠言還有哪些？接下來跟著小編一探究竟！

纖細(xì)大長腿是每個女性夢寐以求的事情，但事實很多女性是大粗腿。于是就會有很多人想盡一切辦法來瘦腿，有些人會選擇健身瘦腿，有些人會選擇按摩瘦腿，還有些人會選擇泡腳瘦腿。也許有很多人會好奇，泡腳真的能瘦腿嗎？接下來跟著小編一探究竟！

泡腳真的能瘦腿嗎？答案是泡腳真的有瘦腿的作用。

當(dāng)人在泡腳時對人體健康是有好處的，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)還能讓整個人放松起來，除此之外還能瘦腿。泡腳能瘦腿這是因為熱水泡腳本身就是可以利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝。這樣就能夠加快人體脂肪的燃燒，以達(dá)到減肥的目的。泡腳能夠有效的幫助腿部肌肉放松，增加彈性，這樣就能夠起到很好的瘦腿作用。

不是所有的瘦腿謠言都有用的，在人們的日常生活中還有那些類似的瘦腿謠言呢？

今天小編給大家盤點了以下4大不可取的瘦腿謠言！

1.不可取的瘦腿謠言：用保鮮膜包裹著腿部。

有些人認(rèn)為用保鮮膜包裹著腿部，讓腿部處于高溫中就會排除腿部多余的水分，已達(dá)到瘦腿的效果。其實這種瘦腿方法是不可取的。另外，用保鮮膜包裹腿部很有可能會導(dǎo)致腿部曲線不勻稱，這會讓你的雙腿更不美觀。

2.不可取的瘦腿謠言：常吃獼猴桃能瘦腿。

事實證明吃獼猴桃不能瘦腿，獼猴桃含有大量的果糖成分，食用過多的獼猴桃不僅不會瘦腿反而會讓自己長胖。獼猴桃是眾多水果中營養(yǎng)成分比較高的水果之一，若平常吃多了又不怎么運動，瘦腿是不可能的。

3.不可取的瘦腿謠言：涂抹相關(guān)的瘦腿產(chǎn)品。

愛美之心人皆有之，理性瘦腿對自己才有好處。有很多女性為了達(dá)到自己想要的瘦腿效果就盲目的相信一些瘦腿產(chǎn)品。但使用過后卻發(fā)現(xiàn)沒有起到任何瘦腿的作用，有些人反而因使用了產(chǎn)品出現(xiàn)了過敏的現(xiàn)象。這就變成了瘦腿沒成功，反而讓自己的腿受傷害了。因此，女性在瘦腿時要謹(jǐn)慎對待。

那么瘦腿到底有什么可取的方法呢？不防試試這2個瘦腿方法！

1、瘦腿好方法：每天洗澡時按摩腿部一小會。

人們在洗澡時總會揉搓自己身體的每個部位，如果想要瘦腿可以適當(dāng)?shù)慕o自己的腿部進(jìn)行簡單的按摩。洗澡時涂抹沐浴露就可按摩自己的雙腿，力度適中，按摩5-10分鐘即可。

2、瘦腿好方法：平躺在墊子上，抬起雙腿。

在睡覺前可以簡單的做一下這個瘦腿動作。首先仰躺在床上，雙腿筆直舉起，舉到和床成90°角時，再兩腿盡可能分開，再緩緩合上。這個動作重復(fù)做10次即可。做完再輔以按摩，對瘦大腿效果很好。

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