寒冬至，全國(guó)迎來了大范圍的急速降溫，很多地方都飄起了雪。猝不及防的降溫，抵抗力弱的朋友們，加之奧密克戎的傳播，這個(gè)冬季尤其需要注意了。

按照中醫(yī)傳承理論，艾灸對(duì)于身體機(jī)能調(diào)節(jié)，提升抵抗力有非常好的幫助?！夺t(yī)學(xué)入門》：“凡一年四季各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生，凡用此灸（臍部），則百病頓除，益氣延年?！蹦敲?，冬季艾灸與夏季艾灸的區(qū)別是什么呢？冬季艾灸都有哪些好處呢？上班沒時(shí)間，在家又怎么艾灸呢？

冬夏季艾灸主要是治療用途不同

艾葉性溫，屬于純陽(yáng)之物，具有一定溫通經(jīng)絡(luò)、祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。因此，冬天艾灸順理成為最常見的一種養(yǎng)生保健方法，以艾條或者艾柱燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙霧及藥物穿透達(dá)到調(diào)理作用。

冬季艾灸主要是驅(qū)寒、溫經(jīng)以及補(bǔ)益中氣，而夏天因?yàn)殛?yáng)氣旺盛，主要被用來祛濕排毒。

冬季艾灸的好處與功效

溫中散寒

冬季艾灸就不得不提到艾灸的第一大功效——溫經(jīng)散寒。艾灸的主要材料是艾葉，而艾葉、艾條性溫?zé)?，用來進(jìn)行艾灸，可以疏通經(jīng)脈，同時(shí)為身體積儲(chǔ)陽(yáng)氣，避免冬天因身體陽(yáng)氣不足而被寒氣所上，起到溫中散寒的作用，對(duì)人體的健康具有好處。

疏通經(jīng)脈

現(xiàn)代生活中很多人都是低頭族，玩手機(jī)或久坐不動(dòng)，久而久之，脖頸、腿部等經(jīng)脈會(huì)出現(xiàn)淤堵的情況，這時(shí)進(jìn)行艾灸可以幫助促進(jìn)體內(nèi)氣血流通、疏通身體經(jīng)絡(luò)的作用，調(diào)和身體脾肺器官的機(jī)能、健脾和胃。

補(bǔ)陽(yáng)益腎

身體的督脈、膀胱經(jīng)、帶脈都會(huì)循行于腰部，冬天艾灸對(duì)這些經(jīng)絡(luò)都有溫通作用，俗話說“經(jīng)絡(luò)通則百痛不生”，冬天艾灸命門、腎俞、腰陽(yáng)關(guān)等補(bǔ)陽(yáng)益腎的大穴，具有很好的補(bǔ)陽(yáng)益腎的效果，冬天不畏冷。

很多朋友說，白天上班沒時(shí)間，而且由于疫情，很多養(yǎng)生館都沒有開放，如何方便實(shí)現(xiàn)艾灸養(yǎng)生健體呢？請(qǐng)持續(xù)關(guān)注小編下篇文章，將詳細(xì)為朋友們介紹如何在居家情況下，選擇適合自己的艾灸器，幫助朋友們避開養(yǎng)生陷阱。

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