為豐富社區(qū)文化生活，傳遞積極向上健康快樂(lè)的生活理念，4月15日，風(fēng)華社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站積極開(kāi)展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課,旨在幫助居民們通過(guò)練習(xí)瑜伽鍛煉身體、減壓養(yǎng)心、享受生活。

本次活動(dòng)特邀請(qǐng)轄區(qū)瑜伽工作室的資深瑜伽教練——春華老師為我們授課。隨著音樂(lè)響起，“吸氣……呼氣……放松……抬腿 ……”瑜伽老師帶領(lǐng)學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體，在舒緩的音樂(lè)中體驗(yàn)瑜伽的獨(dú)特魅力，在運(yùn)動(dòng)中修養(yǎng)身心。課堂上，老師循序漸進(jìn)地介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)，向居民手把手傳授瑜伽動(dòng)作技巧。“選擇你感覺(jué)舒適的盤(pán)坐，脖頸向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”學(xué)員們緊跟著老師的語(yǔ)言和動(dòng)作引導(dǎo)，全神貫注地學(xué)習(xí)著一招一式。

一節(jié)課下來(lái)，大家不約而同地感受到了身體的舒緩。此次瑜伽公益課為期6節(jié)，以肩頸理療、開(kāi)肩美背、腰腹塑形、纖細(xì)手臂、體態(tài)纖化等內(nèi)容，為女性提供放松身心、運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)。

通過(guò)瑜伽公益課堂，搭建起了居民相互交流的平臺(tái)，拉近了社區(qū)鄰里關(guān)系，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，塑造了積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，展現(xiàn)了居民積極向上的精神風(fēng)貌，促進(jìn)了和諧美好的社區(qū)氛圍。今后，風(fēng)華社區(qū)將積極倡導(dǎo)健康新風(fēng)尚，推動(dòng)新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng)走深走實(shí)。

相關(guān)知識(shí)

十里河社區(qū)：開(kāi)展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課
“‘瑜’悅身心 ‘伽’倍健康”海曙區(qū)望春街道五江口社區(qū)計(jì)生協(xié)開(kāi)展瑜伽養(yǎng)生活動(dòng)
一站式社區(qū)｜體育學(xué)院開(kāi)展“瑜悅身心 健康伽倍”瑜伽健身活動(dòng)
“瑜”悅身心，“伽”倍健康 ——清遠(yuǎn)高新區(qū)瑜伽興趣班正式開(kāi)課
有氧瑜伽、健康義診、戶(hù)外娛樂(lè)……龍城街道多個(gè)社區(qū)開(kāi)展“幸福女性”系列活動(dòng)
鳳雛社區(qū)：健身瑜伽強(qiáng)體魄 共締幸福巧養(yǎng)生
楓華社區(qū)開(kāi)展“練習(xí)瑜伽 暢想自然健康”一日瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)
社區(qū)瑜伽課程簡(jiǎn)介
【活動(dòng)回顧】“瑜悅身心，健康伽分”社區(qū)婦女瑜伽減壓小組
“瑜悅身心,伽倍健康” ——哲學(xué)學(xué)院教工瑜伽協(xié)會(huì)組織開(kāi)展快樂(lè)減壓活動(dòng)

網(wǎng)址: 風(fēng)華社區(qū)開(kāi)展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課 http://m.gysdgmq.cn/newsview179324.html