2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年我國開始首屆6.21國際瑜伽日，瑜伽因其獨特的優(yōu)勢被越來越多的人和企業(yè)關注并接受，瑜伽開始慢慢的成為了一種時尚的健康福利。

　　 瑜伽源自印度，它是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。

社區(qū)瑜伽班在豐富居民業(yè)余生活的同時，也為轄區(qū)婦女們健美身心的需求提供一個平臺。讓大家在一起練瑜伽不但可以修養(yǎng)身心，更增進了鄰里之間的感情。

瑜伽靜修課程安排，

·體位法(肩頸脊柱理療，靈活髖部排毒)

·呼吸法(靜心，減壓)

·放松術(瑜伽休息術)

·集中注意力及冥想練習

·心意練習

·飲食健康和生活方式

·積極的思維方式

坪山新區(qū)和悅瑜伽館，是坪山新區(qū)第一家專業(yè)瑜伽館，成立于2017年，主要從事養(yǎng)生瑜伽，塑形瑜伽，理療瑜伽，產(chǎn)后修復，感統(tǒng)訓練等的授課練習，以及瑜伽教練培訓。合作的單位有，社區(qū)，學校，醫(yī)院，企業(yè)等多家機構。館內(nèi)在全職老師4名，兼職老師10多名，各具特色，熱衷于瑜伽教授。

授課老師，嬌嬌老師，全名盧小嬌，和悅瑜伽館法人代表，大學主修營銷策劃專業(yè)，2013年開始練習瑜伽，2015年跟隨中國首位Triyoga導師kiki學習三瑜伽，連續(xù)獲得基礎，一級，二級證書。2017年全面學習人體運動解剖學，2018年3月跟隨宮環(huán)宇老師學習運動理療，同年5月跟隨耐克中國模特簽約教練張璋老師學習維密體雕。同年8月跟隨國內(nèi)知名導師學習產(chǎn)后修復，徒手整形。

授課時間長達1000多小時，長年帶社區(qū)瑜伽班，哈他瑜伽，三瑜伽，瘦身塑形瑜伽，理療瑜伽私教，產(chǎn)后修復，對人體解剖結構有深刻的認識，擅長瑜伽哲學理論講解，調(diào)息術，精準理療，減脂塑形，減壓放松術。有著極強的親和力，洞察力，號召力，深受學員歡迎。

相關知識

十里河社區(qū)：開展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課
蘇州園區(qū)瀾溪社區(qū)開展“理療瑜伽”課程，傳遞健康生活理念
成都瑜伽教練培訓課程
瑜伽課程—塑身篇
郭健瑜伽課堂健康減肥瑜伽
瑜伽教練高級專業(yè)培訓課程
一站式社區(qū)｜體育學院開展“瑜悅身心 健康伽倍”瑜伽健身活動
瑜伽教練自我介紹（八篇）
鳳雛社區(qū)：健身瑜伽強體魄 共締幸福巧養(yǎng)生
孕婦瑜伽課程

網(wǎng)址: 社區(qū)瑜伽課程簡介 http://m.gysdgmq.cn/newsview87376.html