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石榴寶石般晶瑩剔透的果實(shí)和酸甜的味道讓人著迷。有說(shuō)法稱，多吃石榴能起到美容養(yǎng)顏的效果，事實(shí)真的如此嗎？

石榴果實(shí)富含多酚、花青素等植物活性物質(zhì)，具有抗氧化作用，有助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老；含有鞣花酸，這種成分能滋養(yǎng)細(xì)胞、緊致肌膚、降低肌膚敏感度；含有植物雌激素，有柔嫩肌膚、延緩色斑生成等作用。但是，上述功能無(wú)法通過(guò)食用石榴來(lái)實(shí)現(xiàn)，以多酚為例，石榴汁中總多酚含量為0.2%~1%，光靠吃石榴根本達(dá)不到實(shí)驗(yàn)中的有效劑量，因此吃石榴能美容的說(shuō)法不可信。

即便如此，石榴也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，適量食用對(duì)身體有益。需注意，石榴中的酸性物質(zhì)可能會(huì)引發(fā)胃部不適，最好不要空腹吃，可以飯后1小時(shí)吃，或?qū)⑵渥鳛榧硬汀Ｊ裉呛坎坏?，糖尿病患者不宜多吃?！?/p>

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