低脂低卡涼拌魔芋雞絲

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天越來越熱，吃什么都沒胃口，又懶得炒菜，沙拉也吃膩了，有什么是不費(fèi)事，一碟子搞定的嗎？
有！語姐姐今天變身廚娘教大家做這道涼菜，讓你多吃2碗飯～

用料  

低脂低卡涼拌魔芋雞絲的做法  

準(zhǔn)備食材：魔芋絲一盒，豆皮一張，黃瓜一根，洋蔥1/4，小米辣2個，綠杭椒1個，蔥一根，蒜2個，雞胸一個

洋蔥，小米辣，杭椒，蔥，蒜，切沫
雞胸放料酒，香葉，煮熟
豆皮，魔芋絲熱水泡5分鐘
黃瓜，豆皮全都切絲，雞胸肉也放涼后撕成絲

下面教大家調(diào)萬用醬汁
蘋果醋×3勺，生抽1/2，豆豉1/2，辣椒油1～2勺，孜然一勺，糖一勺，攪拌下即可

最后把切好的，拌好的，全都放一起，即可

這一碟子，熱量極低，魔芋絲飽腹感非常強(qiáng)，也是低卡碳水化合物，雞胸和豆皮都是蛋白質(zhì)，最后黃瓜洋蔥都是蔬菜，隨便吃，不會胖

飽腹下飯

這次不是黑暗料理了

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