減肥是胖美眉較喜歡聊得話題，其中針灸減肥也是被人們所熟知的，但有的人害怕被扎針，還有的不相信這個會有效果，其實針灸減肥是中醫(yī)減肥的一種方法，很多人對針灸減肥不是很了解，想知道針灸減肥要堅持多久才有效，下面小編就為大家解答這個問題。

　　一、針灸減肥需要多長時間？

　　據(jù)介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。

　　針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫(yī)所謂的‘脾經(jīng)’和‘胃經(jīng)’穴位，有近二十個左右。中醫(yī)針灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中，患者每周要針灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一周2次或一周1次。

　　一般而言，針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機(jī)體反應(yīng)大，體重都會較快下降，之后4到12周會進(jìn)入一個平臺調(diào)整期，體重的變化不大，中醫(yī)針灸減肥12周以后會進(jìn)入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。

　　針灸個人情況減肥需要花費多少時間，這因而異。針灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經(jīng)不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì)，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應(yīng)盡量避免。

　　二、針灸減肥一定要堅持半年以上時間，療效才能鞏固

　　在臨床上，針灸減肥重在堅持，通常針灸12周以后會進(jìn)入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，嚴(yán)格來講，針灸減肥比較好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結(jié)合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。

　　針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運動才能達(dá)到減肥的效果。

　　針灸減肥需要多長時間？上面為大家做出了介紹，無論是哪種減肥方法都貴在堅持，針灸減肥也是一樣，針灸減肥1個月后就會有效果，但是一定要堅持半年以上。

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