推薦給愛美的MM一款超贊的美容養(yǎng)顏減肥糖水。此款糖水中的竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等,營養(yǎng)豐富，香味濃郁，滋味鮮美，自古就列為“草八珍”之一。能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥的效果。與紅棗、蜜棗、蓮子同煮，做成糖水，味道非常鮮美好喝，具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、美容養(yǎng)顏、潤肺止咳、滋養(yǎng)陰血、減肥瘦身之功效。

用料

養(yǎng)心安神 瘦身消脂 《雙棗竹蓀蓮子糖水》的做法

◇竹蓀提前浸泡，用溫的淡鹽水泡發(fā)15分鐘，并剪去菌蓋頭（封閉的端），然后切成小段，待用。

◇蜜棗、蓮子、紅棗清洗干凈，待用。

◇將大棗、蜜棗、蓮子一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入適量清水，武火煲沸后改為文火慢熬30分鐘左右。

◇關(guān)火前10分鐘加入竹蓀，冰片糖適量，煮至完全溶化即可。

小貼士

1、竹蓀須先先用淡鹽水泡發(fā)，并剪去菌蓋頭（封閉的端），去掉有怪味。

2、一般人均可食用；脾胃虛寒、便秘者不宜多吃。

3、也可以根據(jù)自己的喜好加入木瓜、雪梨、蘋果、火龍果、奇異果等水果。

紅棗：性溫、味甘，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“一日吃三棗，一輩子不顯老”之說。

蜜棗：廣東湯里都有一種似有似無的甜味，這就是蜜棗的功勞，放兩三顆，清潤效果非常。蜜棗中含大量蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡羅卜素和微生素C，有補(bǔ)血、健胃、益肺、調(diào)胃之功能。

蓮子：性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；蓮子營養(yǎng)十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有β－谷甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、健腦益智、養(yǎng)心安神、防癌抗癌、降血壓等功能。主治脾虛久泄、耳目不聰、夜寐多夢、心悸失眠、心煩口渴、女性崩漏帶下等癥；對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。經(jīng)常食用，有養(yǎng)心安神、潤膚去皺的功效。

竹蓀：含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等,營養(yǎng)豐富，香味濃郁，滋味鮮美，自古就列為“草八珍”之一。具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效；竹蓀的有效成分可補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫抗病能力 竹蓀能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥的效果。

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