6款高蛋白酸奶推薦，減脂必備！
健康早餐從酸奶開始！但減脂人群如何選擇熱量合適、成分健康的酸奶呢？這里為你整理了幾款高蛋白酸奶，快來看看吧！

1?? 簡愛0蔗糖酸奶 - 8元/100g - 79kcal
無蔗糖添加，含有乳酸菌
口感微酸，不絲滑，活動價值得入手

2?? 朝日唯品牧場生椰酪乳 - 9元/100g - 132kcal
蛋白質(zhì)含量3.4g/100g，高蛋白酸奶
純生乳發(fā)酵，口感醇厚，帶有椰蓉顆粒，椰香濃郁

3?? 和潤0脂肪酸奶 - 10元/100g - 62kcal
0脂肪0蔗糖，熱量低
分量較大，久放后乳清蛋白會分層

4?? 初心0糖酸奶 - 4元/100g - 89kcal
0糖0添加，配料簡單

5?? 安慕希酸奶 - 6元/100g - 84kcal
常溫酸奶，含有白砂糖，高蛋白

6?? 認(rèn)養(yǎng)一頭牛酸奶 - 8元/100g - 95kcal
常溫酸奶，含有白砂糖和其他添加劑，減脂人群慎選

酸奶中的益生菌小科普：
嗜熱鏈球菌：降低腸道pH值，促進(jìn)腸蠕動，增加酸奶黏度。
保加利亞乳桿菌：調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)胃內(nèi)容物清空，減少胃酸過多分泌。

選擇酸奶時，注意查看配料表，選擇適合自己需求的酸奶哦！

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