首頁資訊學(xué)生假期安全健康用眼倡議書發(fā)布，如何使用電子產(chǎn)品有了權(quán)威指導(dǎo)

學(xué)生假期安全健康用眼倡議書發(fā)布，如何使用電子產(chǎn)品有了權(quán)威指導(dǎo)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月22日 20:48

來源：健康時報網(wǎng)

為積極響應(yīng)“原地過年”號召，減少不必要外出和聚集，做好必要的居家隔離，人民日報健康客戶端、健康時報聯(lián)合中國科學(xué)院功能晶體與激光技術(shù)重點實驗室、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)院、中國家用電器協(xié)會、中國電子視像行業(yè)協(xié)會激光電視產(chǎn)業(yè)分會專家，特別針對中小學(xué)生寒假居家學(xué)習(xí)發(fā)出安全健康用眼倡議：

限制每天電子產(chǎn)品使用時間

小學(xué)生每天學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品總時長不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學(xué)生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘；寒假期間的游戲娛樂視屏?xí)r間每天累計不超過1小時。

盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品

學(xué)習(xí)需要使用電子產(chǎn)品時，根據(jù)家庭條件選擇優(yōu)先次序為超短焦激光電視、傳統(tǒng)投影儀、普通電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。其中，電視產(chǎn)品應(yīng)盡可能選擇大屏幕、高分辨率、高清晰度電子產(chǎn)品，如激光電視等75寸及以上大屏幕反射成像類產(chǎn)品。

確保電子產(chǎn)品使用距離合適

使用投影儀時，觀看距離應(yīng)在3米以上；使用普通電視時，觀看距離應(yīng)在屏幕對角線距離的4倍以上；使用激光電視時，觀看距離不少于2米；使用電腦時，觀看距離應(yīng)在50厘米以上。特別注意不要讓孩子躺在床上或沙發(fā)上使用電子產(chǎn)品。

使用電子屏半小時要休息10分鐘

孩子連續(xù)學(xué)習(xí)或使用電子產(chǎn)品超過30分鐘時，家長要提醒孩子休息10分鐘，比如做眼保健操、伸展腰臂、室內(nèi)走動、做下蹲運動、仰臥起坐等；盡可能讓孩子通過陽臺、窗邊向遠處眺望，多接觸自然光線。

保持手部衛(wèi)生，預(yù)防眼部感染

勤洗手可有效預(yù)防眼部感染性疾病。特別注意監(jiān)督孩子飯前便后、外出回家后要洗手20秒以上；監(jiān)督孩子不用手揉眼睛；如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀，應(yīng)馬上停止使用電子產(chǎn)品，癥狀不能緩解時盡早去醫(yī)院就診。特別是佩戴角膜塑形鏡的青少年，更應(yīng)注意保證手部清潔。

1月 23 日，由人民日報健康客戶端、健康時報主辦的第十三屆健康中國·健康家電發(fā)展論壇暨安全護眼專家倡議發(fā)布會在人民日報社舉行，多領(lǐng)域?qū)＜覟楹佟案綦x在家”的孩子們給出了近視防控建議。（李娟）

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