年輕漂亮，有氣質(zhì)有品味，最重要的是有女人味！但怎樣才能做到這些呢？困難總是難不倒有心人，讓我們看看吃些什么水果蔬菜能讓我們及排毒又能養(yǎng)顏，而且越活越年輕，讓氣色好比什么都好。推薦排毒養(yǎng)顏的健康食物！

推薦排毒養(yǎng)顏的健康食物

黃瓜：味甘，性平，具有清熱解毒、生津止渴的功效，所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

荔枝：味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

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