青春暢跑·“蛇”我其誰

2025年沿灘區(qū)

青年線上健康跑報(bào)名開啟

運(yùn)動(dòng)快訊

青春暢跑，“蛇”我其誰

為激發(fā)青年參與體育鍛煉的熱情

揮灑青春的汗水，綻放青春的活力

團(tuán)區(qū)委現(xiàn)開展青年線上健康跑活動(dòng)

這不僅是一次跑步的挑戰(zhàn)

更是一次心靈的洗禮

讓我們在奔跑中感受生命的美好

Sports

活動(dòng)詳情

01 活動(dòng)主題

2025年“青春暢跑·“蛇”我其誰”—青年線上健康跑活動(dòng)。

02 活動(dòng)對象

沿灘區(qū)18-40歲青年。

03 活動(dòng)時(shí)間

2025年1月15日-2025年2月15日

04 活動(dòng)規(guī)則

在活動(dòng)期間，跑步記錄同時(shí)滿足以下兩個(gè)條件，即可到共青團(tuán)自貢市沿灘區(qū)委（自貢市沿灘區(qū)梨園路166號(hào)2樓）線下領(lǐng)取活動(dòng)獎(jiǎng)品。

1. 打卡次數(shù):在活動(dòng)期間，使用跑步記錄軟件記錄跑步次數(shù)，累計(jì)跑步打卡次數(shù)≥6次（當(dāng)天打卡次數(shù)限制為1次）；

2. 單次跑步里程：單次跑步里程需≥2公里，即累計(jì)跑步公里數(shù)需≥12公里。

05 活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)

活動(dòng)時(shí)間結(jié)束后，跑步記錄符合全部條件要求，可以領(lǐng)取小禮品一份。

06 報(bào)名方式

活動(dòng)參與名額限30個(gè)，請掃描下方二維碼參與報(bào)名接龍。

07 注意事項(xiàng)

本次活動(dòng)為非競速類活動(dòng)，有以下身體狀況者禁止報(bào)名參加此，否則自行承擔(dān)任何一切后果及法律責(zé)任：1.先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者;2.高血壓和腦血管疾病患者;3.心肌炎和其他心臟病患者;4.冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者;5.如果在做輕微活動(dòng)時(shí)感到胸部中等程度疼痛和嚴(yán)重冠狀動(dòng)脈病(心絞痛)的人;6.血糖過高或過低的糖尿病患者;7.比賽日前兩周以內(nèi)患過感冒或體溫異常者;8.賽前一晚大量飲用烈性酒或睡眠不足者;9.孕婦;10.其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。

跑步之前，請?zhí)崆案嬷胰嘶蚺笥炎约旱呐懿铰肪€和計(jì)劃時(shí)間；做好充分的熱身準(zhǔn)備，以避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)對身體造成意外傷害；跑步過程中，注意自行進(jìn)行飲水補(bǔ)給及能量補(bǔ)給，若身體出現(xiàn)不適、疲勞感等，請放慢速度、量力而行，必要時(shí)放棄運(yùn)動(dòng)，保證人身安全；跑步之后，做好慢走、拉伸等放松和恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，切忌驟停。 如發(fā)生意外情況造成了人身傷害，由參與者自行承擔(dān)責(zé)任。

（備注：本次活動(dòng)規(guī)則最終解釋權(quán)歸共青團(tuán)自貢市沿灘區(qū)委所有。）

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