對(duì)于常去健身房的舉鐵小伙伴來(lái)說(shuō)，想要從吃上下功夫，獲得更好的健身效果，那么一個(gè)必要的原則就是一定要吃夠熱量，同提高蛋白質(zhì)的攝入。有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的邏輯就是如果處在熱量缺口當(dāng)中，想要增肌是完全不現(xiàn)實(shí)的，只會(huì)降低代謝。

想要提高蛋白質(zhì)的攝入量，除了通過(guò)日常三餐以外，不少小伙伴們也會(huì)選擇蛋白粉。其實(shí)除此之外，有不少蛋白質(zhì)含量很高，同時(shí)低脂低糖的零食可以滿足嘴巴的同時(shí)吃得健康。在這些零食當(dāng)中，最常見(jiàn)的就是蛋白棒了，高蛋白能量棒的品牌和口味數(shù)都數(shù)不清，但其中大多數(shù)要么有過(guò)于人工齁甜的怪味，要么口感不佳，要么脂肪和糖分含量很高，完全是塊巧克力

踩雷無(wú)數(shù)以后，這款在Amazon、缺德舅、Whole Foods、Targets等很多超市都有賣的Barebells Protein Bar是我最喜歡的。它完美符合我對(duì)健康零食的要求：高蛋白、低糖低脂、同時(shí)還很美味！

這款蛋白棒有很多種口味，最熱銷的有Cookies & Cream、Caramel Cashew、Salty Peanuts、Chocolate Dough等等，如果不確定自己喜歡哪個(gè)口味，可以像我一樣先從Amazon上買一盒Variety Box嘗嘗口味。這個(gè)牌子的蛋白棒最大的特點(diǎn)是巧克力涂層上還粘滿了脆香米一樣的脆脆餅干碎，增添了獨(dú)特的口感，更加難得的是甜度適中而且非常自然。

我最喜歡的是經(jīng)典的Cookies & Cream，這一條蛋白棒只有200卡，卻有高達(dá)20g蛋白質(zhì)，蛋白粉也不過(guò)如此吧？除此之外，它只含1g糖和7g脂肪，同時(shí)0添加糖，非常健康。

小伙伴們有什么寶藏蛋白棒零食推薦嗎？來(lái)和我互相種草呀～

相關(guān)知識(shí)

生物碩士的健康零食推薦：高蛋白零食棒
?♀?健身小零食｜高蛋白能量棒推薦
高蛋白減脂零食推薦
旅行必備：5種高蛋白零食推薦
高蛋白棒推薦，好吃不胖
減脂期必備！高蛋白巧克力棒推薦
8款低卡低脂高蛋白零食推薦
減脂期美味零食推薦：夾心蛋白棒
運(yùn)動(dòng)后必備：高蛋白零食推薦
減脂必備！高蛋白能量棒推薦

網(wǎng)址: 熱辣春日｜高蛋白零食推薦｜Barebell蛋白棒 http://m.gysdgmq.cn/newsview1499548.html