#元?dú)庠绮?營(yíng)養(yǎng)健康全麥三明治

152人瀏覽 5人收藏 0人做過(guò)

APP中查看更多做法

作者： 污妖卡肉王

用料

#元?dú)庠绮?營(yíng)養(yǎng)健康全麥三明治的做法步驟

步驟 1

首先拿一片面包片，放在菜板上。

步驟 2

然后把香腸切片均勻的放在面包片上

步驟 3

將適量的生菜鋪到香腸上面，盡量鋪的平整一些

步驟 4

接下來(lái)開(kāi)火先把鍋燒熱，然后鍋里放少許油，等油稍熱一些打入雞蛋，打蛋的時(shí)候盡量離鍋近一些，讓雞蛋不要太散，煎蛋的大小最好跟面包片的大小差不多

步驟 5

然后把煎蛋放到生菜上

步驟 6

將另一片面包片放在煎蛋上，用手壓一壓

步驟 7

最后用刀沿面包的對(duì)角線切開(kāi)就可以開(kāi)吃啦

#元?dú)庠绮?營(yíng)養(yǎng)健康全麥三明治的小貼士

香腸和生菜的用量可以根據(jù)個(gè)人的喜歡來(lái)，不過(guò)都要保證食材在面包片上鋪平，這樣最后切的時(shí)候才會(huì)比較完整，不容易散，吃不了一整個(gè)的話還可以拿保鮮膜包住，帶到公司餓的時(shí)候當(dāng)加餐，既有飽腹感，又不會(huì)長(zhǎng)胖，是不是相當(dāng)棒。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-04-14 20:45:26

相關(guān)知識(shí)

【步驟圖】營(yíng)養(yǎng)健康的早餐三明治，內(nèi)含調(diào)醬法的做法
【步驟圖】快手健康早餐～三明治的做法
【步驟圖】減脂午餐健康餐三明治的做法
【步驟圖】減脂健康全麥三明治的做法
【步驟圖】【元?dú)饨】翟绮汀克{(lán)莓香蕉烤燕麥（一人份）的做法
【步驟圖】營(yíng)養(yǎng)健康的牛奶堅(jiān)果麥片早餐的做法
【步驟圖】我的健康早餐~~ 蘋(píng)果乳酪全麥三明治+菠菜蛋卷+桂圓豆?jié){的做法
【步驟圖】健康減脂必備的全麥三明治（簡(jiǎn)單易學(xué)）的做法
【步驟圖】減肥健康午餐三明治的做法
【步驟圖】健康營(yíng)養(yǎng)早餐五彩燕麥雞蛋餅的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】#元?dú)庠绮?營(yíng)養(yǎng)健康全麥三明治的做法 http://m.gysdgmq.cn/newsview1926654.html