這些奶茶果茶，喝了等于白喝！
最近某知名奶茶品牌真是有點(diǎn)飄了，居然在杯套上做文章，結(jié)果被大家的眼睛給戳穿了，真是自作孽不可活。這種營(yíng)銷手段真是讓人不齒，那么它的產(chǎn)品到底怎么樣呢？

先來看看這款奶茶的營(yíng)養(yǎng)成分表吧（圖2），每100mL的飲料含有10g的碳水化合物，那400mL的飲料就含有40g的碳水化合物，而這些碳水化合物全部都是添加糖（配料表中的果葡糖漿和果汁中的單糖、雙糖）。再看看它的另一款傳統(tǒng)暢銷產(chǎn)品（圖3），配料前三位分別是植脂末、白砂糖和葡萄糖。每份（80g）含有7.5g的脂肪（全部是植脂末里的氫化植物油），35.5g的碳水化合物（幾乎全部是所添加的蔗糖和葡萄糖）。

世界衛(wèi)生組織和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)都建議，成年人和兒童（≥4歲）每天添加糖的攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。添加糖除了增加人體能量外，幾乎不含其他營(yíng)養(yǎng)素，是導(dǎo)致超重與肥胖的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。世界衛(wèi)生組織建議將飽和脂肪的熱量限制在每天攝入總熱量的10%以下，大致相當(dāng)于成年人每日20g。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)則更為保守，建議限制在5%至6%之間。過量的飽和脂肪酸攝入是高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中的重要危險(xiǎn)因素。

所以，如果你想要減肥，想要健康，那你可真是得好好選擇一下了。

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