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蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)維持健康和機(jī)體正常功能具有重要作用。水果中蛋白質(zhì)含量較高的有：

1.椰子：椰子肉中含有大量的植物蛋白，每100克椰子肉中含有2.3克蛋白質(zhì)。

2.牛油果：牛油果中的脂肪含量較高，但同時(shí)也含有蛋白質(zhì)，每100克牛油果中含有2.0克蛋白質(zhì)。

3.榴蓮：榴蓮中含有豐富的植物蛋白，每100克榴蓮中含有2.6克蛋白質(zhì)。

4.火龍果：火龍果中含有豐富的植物蛋白，每100克火龍果中含有1.2克蛋白質(zhì)。

5.紅棗：紅棗中含有豐富的植物蛋白，每100克紅棗中含有1.2克蛋白質(zhì)。

6.草莓：草莓中含有豐富的植物蛋白，每100克草莓中含有0.7克蛋白質(zhì)。

7.獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的植物蛋白，每100克獼猴桃中含有1.3克蛋白質(zhì)。

8.菠蘿：菠蘿中含有豐富的植物蛋白，每100克菠蘿中含有0.5克蛋白質(zhì)。

需要注意的是，要保持膳食的均衡和多樣性，不能僅僅依靠水果來(lái)獲取蛋白質(zhì)，還需搭配其他蛋白質(zhì)豐富的食物。

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