在糖友圈流行一句話：“高血糖毀健康，低血糖想要命”。對(duì)于糖尿病人群來(lái)說(shuō)，血糖的控制非常重要，血糖高了有可能會(huì)誘發(fā)各種并發(fā)癥，毀人健康；但血糖低了更可怕，嚴(yán)重可致人昏迷甚至致命！糖友要注意預(yù)防低血糖，尤其是夜間低血糖。

夜間低血糖知多少

在白天，發(fā)生低血糖的時(shí)候糖友可以及時(shí)處理，一般來(lái)說(shuō)不會(huì)有太大的危害，但是在夜里如果發(fā)生低血糖，有可能不被察覺(jué)，從而帶來(lái)嚴(yán)重的危害。但很多糖友往往會(huì)忽略夜間低血糖的存在。夜間低血糖會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？有哪些危害？

1、夜間低血糖的征兆

人們?cè)谑焖型茈y發(fā)現(xiàn)低血糖的預(yù)警信號(hào)，糖友如果夜間容易出汗、常做噩夢(mèng)、清晨醒來(lái)感覺(jué)頭痛、頭暈、感覺(jué)沒(méi)睡好、出汗后濕透內(nèi)衣以及有饑餓感覺(jué)等，都有可能是夜間低血糖的征兆。

2、夜間低血糖的危害

夜間低血糖不易被發(fā)現(xiàn)，有可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)癥狀性低血糖，再加上長(zhǎng)期患病的老年糖友感覺(jué)和反應(yīng)較遲鈍，出現(xiàn)癥狀時(shí)有可能還沒(méi)來(lái)得及反應(yīng)糖友就直接陷入昏迷狀態(tài)。夜間低血糖如果發(fā)現(xiàn)得晚、沒(méi)有得到及時(shí)糾正，會(huì)給大腦帶來(lái)嚴(yán)重的損傷，給記憶力、認(rèn)知能力等帶來(lái)障礙，甚至?xí)T發(fā)心絞痛、心肌梗死，加重腦梗死，危及生命。

哪些糖友要特別留意夜間低血糖

1、空腹血糖較高者。夜間發(fā)生低血糖之后，升糖激素分泌增加，早晨出現(xiàn)反跳性高血糖，這種現(xiàn)象也叫“蘇木杰現(xiàn)象”。

2、白天容易發(fā)生低血糖或有低糖反應(yīng)者，白天都會(huì)發(fā)生低血糖，夜間有相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食，更加容易發(fā)生夜間低血糖。

3、注射胰島素者。如果胰島素劑量過(guò)大或注射時(shí)間過(guò)早，注射后進(jìn)食較少等都有可能導(dǎo)致夜間低血糖。

4、口服降糖藥者，若服用劑量過(guò)大或服用后未進(jìn)食或進(jìn)食減少等也會(huì)引起低血糖。

5、吃飯、作息、運(yùn)動(dòng)不規(guī)律者；運(yùn)動(dòng)過(guò)量、感冒發(fā)燒等情況都會(huì)影響血糖。

如何預(yù)防夜間低血糖？

1、監(jiān)測(cè)血糖。日常注意監(jiān)測(cè)血糖，尤其是使用胰島素的糖友，最好監(jiān)測(cè)一下睡前血糖。一般人睡前血糖不低于5.6mmol/L，對(duì)于老年糖友或患有嚴(yán)重疾病者，睡前血糖最好在6.5 mmol/L以上，必要時(shí)可在凌晨3:00增加一次血糖監(jiān)測(cè)。如果血糖過(guò)低，則需要進(jìn)食。

2、合理用藥。在注射胰島素時(shí)，一定要細(xì)心，按照醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行注射，不可擅自更改劑量。降糖藥也一樣，要嚴(yán)格把握藥物劑量，如因藥物引起的夜間低血糖，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用量。

3、規(guī)律飲食。在飲食方面要營(yíng)養(yǎng)全面，食物總量要多樣化，不可進(jìn)食過(guò)多或者過(guò)少，定時(shí)定量飲食。另外，糖友可根據(jù)具體情況進(jìn)行加餐。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，如果運(yùn)動(dòng)量臨時(shí)加大，要及時(shí)加餐，注意血糖監(jiān)測(cè)。

糖友應(yīng)隨身攜帶、準(zhǔn)備一些含糖食物，如糖果、葡萄糖片等，以便在發(fā)生低血糖時(shí)可以急救；如果低血糖較為嚴(yán)重、患者喪失意識(shí)，不可強(qiáng)行喂食喂水，以免引起窒息，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)治療。

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