1、看魚眼
眼睛在一定程度上可以透露自身的健康，魚的眼睛也是如此。在購(gòu)買的時(shí)候，首先要觀察它的眼睛。健康魚的眼睛應(yīng)該是清亮通透、飽滿外凸的。如果發(fā)現(xiàn)魚眼內(nèi)有淤血或魚眼內(nèi)陷則說明該魚已經(jīng)不新鮮了，建議放棄。拿蒸魚做比較，如果是活魚現(xiàn)蒸的話，在將魚蒸熟出鍋后魚眼應(yīng)該是突出的。而死了一段時(shí)間的魚在蒸熟之后，魚眼依舊是內(nèi)陷的。
2、看魚鰓
有人們?cè)谫?gòu)買魚時(shí)，經(jīng)常會(huì)見魚鰓發(fā)紅，以為這是人們?cè)诓蹲剿鼤r(shí)受的傷，其實(shí)并不是這樣的。新鮮的魚鰓應(yīng)該是鮮紅和無異味的，只有正常的魚腥味。如果魚鰓呈現(xiàn)暗紅或灰褐色則說明魚已經(jīng)不是很新鮮了。另外，如果聞到魚鰓部分有腐臭味的話，就說明該魚已經(jīng)變質(zhì)，建議放棄。
3、看泳姿
看魚自身是否健康，最主要是觀察它在水里游泳的姿勢(shì)，有問題的'魚和健康的魚在泳姿上有明顯不同。健康魚的泳姿應(yīng)該是輕松流暢的。如果發(fā)現(xiàn)眼前的魚有 “一頭沉和傾斜的姿態(tài)時(shí)則說明該魚已經(jīng)不很健康。
4、看魚身
最簡(jiǎn)單判斷魚健康狀況的一種方法是直接觀察它自身的鱗片及身上顏色有無異常之處。健康魚的身體應(yīng)該是完整和勻稱的。特點(diǎn)是魚鱗外觀緊密、排列整齊。魚身無白斑、無不正常的黑斑、無傷痕。魚身形態(tài)正常，無變形。
5、看魚肉
這種判斷魚是否有問題的方法其實(shí)也很簡(jiǎn)單，主要用到手，用手摸魚身上肉的緊致度。健康魚的肉體應(yīng)該是緊實(shí)而有彈性的。用手指按一下，如果覺得魚肉部分很緊、并且在放手之后按下的凹陷部位可以迅速回彈則說明該魚十分新鮮。反之則說明該魚已經(jīng)死了一段時(shí)間了。
6、看魚腹
人們都知道魚在呼吸的時(shí)候，其腹部的運(yùn)動(dòng)是較明顯的，因此可以對(duì)魚的腹部觀察與是否健康。新鮮的魚腹不會(huì)十分膨脹，**也會(huì)內(nèi)縮。而不新鮮的魚由于微生物在腹腔內(nèi)的繁殖產(chǎn)生了大量的氣體，會(huì)使魚腹膨脹、**外凸。
淺談怎么挑選健康的魚范本1份擴(kuò)展閱讀
淺談怎么挑選健康的魚范本1份（擴(kuò)展1）
——教你怎么挑選健康雪糕范本3份
教你怎么挑選健康雪糕 1
**儲(chǔ)藏條件，一般要保持在零下十八攝氏度的環(huán)境中冷凍保存，開放式冷藏柜中的冷飲要謹(jǐn)慎購(gòu)買。
**包裝是否完整清潔，如果雪糕變形，可能是部分溶化后二次凍結(jié)的，要避免購(gòu)買，即使是商家打折促銷。(選擇雪糕時(shí)可以隔著包裝袋感覺一下是否變形與軟化)
**看背面成分標(biāo)簽，標(biāo)注的添加劑種類是越少越好了。
**正規(guī)廠家，標(biāo)示完整，日期要清晰且用手擦不掉(部分經(jīng)銷商可能會(huì)重新打印日期，但這種二次打印的日期往往可以輕易擦拭掉或者模糊不清)。
**購(gòu)買冷飲不要盲目追求炫麗的外形，顏色過于艷麗的冷飲往往有更多的色素加入。
很多時(shí)候，我們不能決定一支雪糕是如何生產(chǎn)出來的，但我們卻可以決定自己選擇何種產(chǎn)品食用。
教你怎么挑選健康雪糕 2
很多人喜歡在飯后吃一點(diǎn)冷飲**一點(diǎn)油膩，現(xiàn)在很多自助餐廳都有自制冰激凌機(jī)，無論大人小孩都喜歡這樣一臺(tái)神奇的機(jī)器，甚至有的餐桌從開始吃到吃完都一直有冰激凌的陪伴，在這種美好的感覺之下，我們的身體到底喜歡嗎?
飯后吃點(diǎn)涼冰冰，雖然感覺舒服了，小清新而且爽口，但是卻讓我們的胃苦不堪言。
有研究證明，飯后一杯100克左右的冰激凌，會(huì)讓我們的胃部溫度下降10—15度左右，導(dǎo)致胃的收縮，胃酸分泌減少，減緩了消化，而這需要三十分鐘甚至更久的時(shí)間來恢復(fù)消化系統(tǒng)的正常工作。會(huì)造成消化不良、影響營(yíng)養(yǎng)吸收甚至腹脹腹瀉等癥狀。
所以飯前飯后盡量不吃生冷冰涼的食物，即使要吃，也盡量**在1個(gè)半小時(shí)后再吃。
炎熱的夏天任何食物似乎都不那么誘人，胃口也被溫度烘烤的扁扁的，似乎除了空調(diào)房只有冰涼的冷飲才是“救食主”。除了飯前餐后，我們平時(shí)
吃冷飲還應(yīng)該注意一些什么情況呢?
*劇烈運(yùn)動(dòng)后不適宜馬上吃冷飲。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)加快的時(shí)候，忽然受到外界的冷刺激，血管會(huì)劇烈收縮從而對(duì)身體健康造成危害。
*大口咀嚼冰塊容易傷害牙齒
已患有牙齒、牙周疾病的人群應(yīng)注意避免冷飲刺激。
*月經(jīng)期間不要食用冷飲
大多女性都會(huì)注意這一點(diǎn)，但還是有很多人在夏季擋不住冰激凌的**，讓自己小小的吃幾口。如果你愛惜自己，這是絕對(duì)不可以的。
*酷熱難耐之時(shí)，吃了雪糕依然要飲水
過量食用冷飲，會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，內(nèi)熱很難散發(fā)，反而會(huì)引起中暑，不僅會(huì)影響消化功能，吃得越多反而會(huì)更加容易造成中暑。
人體局部溫度短期降低，消化系統(tǒng)受到影響，同時(shí)各系統(tǒng)影響其正常發(fā)揮，導(dǎo)致中暑的發(fā)生
越吃越渴，披著冰衣的火球，讓人體更容易脫水，所以此時(shí)一杯白開水是您最好的健康選擇。
*普通人食用冷飲亦不能過量
**建議一天吃一至兩支冷飲，且食用間隔越久越好，宜在兩餐中間食用。睡前應(yīng)禁止食用雪糕類冷飲。
冷飲在嘴中稍加停留，融化后再下咽，切記圖短暫的一時(shí)暢快，暴飲暴食。
教你怎么挑選健康雪糕 3
雪糕雖小，在“談食色變”的當(dāng)下，能否讓我們放心食用呢?
去年各大****了某款知名品牌的雪糕，常溫放在碗中不會(huì)融化，只會(huì)變成一灘膠狀物，美其名曰“果凍雪糕”，這在當(dāng)時(shí)讓很多人產(chǎn)生了恐慌。
這種情況可能是增稠劑，膠類添加劑大量使用的結(jié)果。
由于本身雪糕中含有奶粉等物質(zhì)，溶化后一部分會(huì)變成粘稠的膠狀物質(zhì)也是可以接受的，前提是該產(chǎn)品添加劑使用量需要在國(guó)家允許范圍之內(nèi)。
走入超市，細(xì)看眾多雪糕冰激凌等的配料表，一只小小的雪糕居然添加有十幾種的添加劑。
面對(duì)形形**的添加物質(zhì)，正規(guī)企業(yè)會(huì)依照****劑量使用。但某些小作坊呢?即使一支當(dāng)中添加劑不超標(biāo)，可如果我們一個(gè)人一天吃幾支的話這些添加劑會(huì)不會(huì)在我們體內(nèi)因累積而超標(biāo)呢?
雪糕冰激凌等越是便宜的，其中添加劑使用得越多，說明添加劑的使用是可以**降低生產(chǎn)成本的，其意不言自明……
粽子香精，草莓香精，香芋香精，綠豆香精，僅僅冰棍端頭的幾粒綠豆是不足以讓整個(gè)冰棍散發(fā)濃濃綠豆香的，去皮后的綠豆顏色可是淡黃色的!那勾起食欲的濃濃綠意，是綠豆本身的顏色多一點(diǎn)呢?還是色素造成的效果多一點(diǎn)呢?不說，您也應(yīng)該明白的。
就好像老婆餅只是一種餅，酸奶口味的雪糕里面可不一定含有酸奶哦，有的可能只是一點(diǎn)點(diǎn)的奶粉與酸奶香精混合制作的。
同理，草莓雪糕、山楂雪糕等眾多**我們味蕾的冷飲，縱然里面有幾點(diǎn)果肉，亦不會(huì)讓其散發(fā)濃濃的果香味道，你所愛上的往往是一種乃至幾種香精的`味道。
不要小看香精色素的效果，例如棒棒冰，小單晶冰塊，你把那股糖精香精的味道吮吸掉以后，沒有幾個(gè)人會(huì)對(duì)剩下的沒有任何滋味的冰塊感興趣!
雪糕中的細(xì)菌都被凍死了?
冷飲沒有細(xì)菌問題?很多時(shí)候買到外包裝破損的雪糕欲換一支時(shí)，老板往往會(huì)說不礙事，這么冷細(xì)菌早就凍死了，沒得事!
事實(shí)真的是這樣嗎?
**是：冷飲中乳類糖類使用較多，給某些菌類形成了適應(yīng)的生存環(huán)境，例如傷寒桿菌等一些致病菌可以在零下一百多度的溫度下生存，所以對(duì)于有異味，形狀不正常的不要購(gòu)買進(jìn)食。
大腸桿菌含量超標(biāo)在某些小品牌冷飲問題中也是出現(xiàn)多次被**。
食用冷飲時(shí)會(huì)減少胃酸分泌、胃功能減弱，使冷飲中一些細(xì)菌逃脫一劫進(jìn)入腸道的幾率**增加。所以貪食冷飲更容易得急性腸炎，傷寒，痢疾等疾病。
淺談怎么挑選健康的魚范本1份（擴(kuò)展2）
——地圖魚怎么挑選優(yōu)選【一】份
地圖魚怎么挑選 1
在挑選的時(shí)候要先看看地圖魚的體型是否勻稱，體表是否完整無缺，眼睛是否清澈明亮，身體是否存在雜色，所有魚鰭是否舒展擴(kuò)張，有沒有殘缺的痕跡。如果地圖魚存在任何缺陷，那么飼養(yǎng)者都不能選購(gòu)。飼養(yǎng)者選購(gòu)地圖魚的最基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是健康，魚兒體表完整，外形優(yōu)雅。
一般來說，健康優(yōu)質(zhì)的地圖魚，身體健壯美麗，整個(gè)體型魁梧，魚身呈現(xiàn)橢圓形，體高而側(cè)扁，尾鰭扇形，口大，基本體色是黑色、黃褐色或青黑色，體側(cè)有不規(guī)則的橙黃色斑塊和紅色條紋，形似地圖。而且健康成熟的'地圖魚在魚尾柄部出現(xiàn)紅黃色邊緣的大黑點(diǎn)，形狀有如眼睛一般。
飼養(yǎng)者在挑選地圖魚的時(shí)候，可以選擇一些美味的飼料投喂給地圖魚吃，以觀察它的反應(yīng)。如果魚兒反應(yīng)敏捷，游動(dòng)狀態(tài)迅速，游姿優(yōu)雅敏銳，對(duì)周圍的情況有著**的反應(yīng)，那么表示所選擇的地圖魚健康，生命力比較旺盛，而飼養(yǎng)者也就可以考慮進(jìn)行選購(gòu)了。
淺談怎么挑選健康的魚范本1份（擴(kuò)展3）
——怎么挑選新鮮的魚通用1篇
怎么挑選新鮮的魚 1
怎么挑選新鮮的魚
魚貴在鮮，新鮮魚不僅口感更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更好。而且新鮮健康的魚也能在一定程度上說明所受的污染較少。下面是小編為大家詳細(xì)介紹如何挑選新鮮的魚，希望對(duì)大家能有所幫助！
教你如何挑選新鮮的魚
1、看魚眼。飽滿凸出、角膜透明清亮的是新鮮魚;眼球不凸出，眼角膜起皺或眼內(nèi)有淤血的則不新鮮。
2、觀魚形。污染重的魚，形態(tài)異常，有的頭大尾小，脊椎彎曲甚至出現(xiàn)畸形，還有的表皮發(fā)黃、尾部發(fā)青。
3、摸魚體。新鮮魚的表面有透明黏液，鱗片有光澤且與魚體貼附緊密，不易脫落;不新鮮魚表面的黏液多不透明，鱗片光澤度差且較易脫落。
4、嗅魚鰓。新鮮魚的鰓絲呈鮮紅色，黏液透明，具有海水魚的咸腥味或淡水魚的土腥味;不新鮮魚的鰓色變暗呈灰紅或灰紫色，黏液腥臭。
5、看魚腹。新鮮魚的腹部不膨脹，肛孔呈白色、凹陷;不新鮮的魚肛孔稍凸出。
6、掐魚肉。新鮮魚肉堅(jiān)實(shí)有彈性，指壓后凹陷立即消失，無異味;不新鮮魚肉稍呈松散，指壓后凹陷消失得較慢，稍有腥臭味。
如何選三文魚
1、手感：新鮮的三文魚摸上去會(huì)感覺有彈性的，按下去會(huì)自己慢慢恢復(fù)。不新鮮的三文魚摸上去則是死實(shí)實(shí)的，木木的沒有彈性。
2、顏色：新鮮的三文魚會(huì)有種隱隱流動(dòng)的光澤，帶著潤(rùn)澤的感覺。而不新鮮的三文魚，就會(huì)失去那一層光澤，色澤較為暗淡無光。如果是買原條三文魚的話，最好掰開三文魚的鰓來仔細(xì)看看，新鮮的.三文魚魚鰓是鮮紅的，而不新鮮的三文魚是會(huì)發(fā)黑的。
3、口感：新鮮的三文魚入口會(huì)感覺到結(jié)實(shí)飽滿，魚油豐盈，有化口的感覺。至于不新鮮的三文魚，則入口會(huì)有散身和霉?fàn)€之感。
另外，倘若是去批發(fā)市場(chǎng)買原條三文魚，最好挑當(dāng)日到的冰鮮魚，因?yàn)橛行o良銷售商會(huì)把當(dāng)日賣不完的三文魚放入冷庫(kù)，第二日再解凍重新拿出來賣，經(jīng)過多次解凍后的三文魚，蛋白質(zhì)分解加劇，衛(wèi)生和質(zhì)量都令人擔(dān)憂。
吃魚的禁忌
一、過度油炸
油炸魚也可能會(huì)使魚的汞含量上升。魚類過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，很快就會(huì)變成一道不健康的膳食。是非常不宜吃魚肉的時(shí)機(jī)。
二、魚未煮熟
吃了未經(jīng)煮熟的魚可能會(huì)導(dǎo)致寄生蟲感染。當(dāng)你在家中烹調(diào)魚的時(shí)候，請(qǐng)確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態(tài)，肉類應(yīng)沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。
三、這些人不能吃魚
如下幾種疾病患者忌食魚：出血性疾病患者忌多食魚，結(jié)核病患者吃藥時(shí)忌食魚，痛風(fēng)患者忌食魚，肝硬化患者忌食魚，體質(zhì)過敏患者忌食魚，不孕癥患者忌食魚。
四、含汞量高的魚類
大多數(shù)的魚類都被汞輕微污染過，大多數(shù)健康的成年人體內(nèi)對(duì)分解微量的汞是沒有問題的。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應(yīng)避免一些魚類和貝類，以減輕汞毒的危害。
體積較大的魚類含汞量最高，如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。對(duì)于大多數(shù)人來說，最好盡量避免食用這些魚?？梢赃x擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們，如蝦，鱈魚，罐裝金槍魚，鮭魚和鯰魚等。
五、咸魚最好少吃
咸魚與鼻咽癌的發(fā)作有肯定的聯(lián)系，這一點(diǎn)早已被迷信家們認(rèn)定。研討標(biāo)明，正在幼兒吃咸魚比成年人吃咸魚更具有致癌性。咸魚之所以會(huì)惹起鼻咽癌，是由于魚正在腌制進(jìn)程中部合蛋白質(zhì)會(huì)合成出胺。植物實(shí)驗(yàn)也標(biāo)明，大白鼠吃咸魚會(huì)出現(xiàn)癌變，而不吃咸魚的對(duì)比組則不發(fā)作癌變。
淺談怎么挑選健康的魚范本1份（擴(kuò)展4）
——如何挑選三文魚范本一份
如何挑選三文魚 1
如何挑選三文魚
三文魚是許多人眼中的至愛美味，但三文魚市場(chǎng)里其實(shí)大有乾坤，好食者知道的又有多少呢?很多人在挑選三文魚時(shí)依舊認(rèn)為顏色越紅就是越好，或者越便宜就是越劃算，其實(shí)大家對(duì)于三文魚有多少誤區(qū)。三文魚的產(chǎn)地、養(yǎng)殖方式、品種、處理技術(shù)都是制約它品質(zhì)的重要條件。下面是小編為大家收集的如何挑選三文魚，歡迎大家分享。
如何挑選三文魚
1、 養(yǎng)殖三文魚好過野生?
如果是愛吃三文魚的食客，都會(huì)留意到，有些銷售商和餐廳在出售三文魚時(shí)，會(huì)宣傳說自家三文魚是野生三文魚。我們耳熟能詳?shù)氖澜缱畲螽a(chǎn)出國(guó)挪威更是規(guī)定，只有養(yǎng)殖的三文魚才能出口，而且會(huì)附有產(chǎn)地證及相關(guān)衛(wèi)生證明。不過，即使是養(yǎng)殖三文魚，有部分地區(qū)的三文魚養(yǎng)殖場(chǎng)在飼養(yǎng)三文魚時(shí)，漁民會(huì)在飼料里添加染料，使三文魚的肉能帶上可愛的粉紅色，如果是這一類型的三文魚，那你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些即使是同一批次的三文魚，顏色可能也會(huì)濃淡有所不同。
2、 吃了不新鮮恐組胺中毒?
或者有人會(huì)說：“三文魚多次解凍后只要沒變色就照樣能吃啊?！钡谑覝叵戮梅诺娜聂~也會(huì)因?yàn)槭澄锛?xì)菌令到魚肉的游離組氨酸在脫羧酶的作用下產(chǎn)生組胺，當(dāng)組胺積蓄到一定量時(shí)，人吃后會(huì)引起中毒。那么怎么知道自己吃下了不新鮮三文魚后有沒有事呢?組胺中毒的特點(diǎn)是發(fā)病很快，潛伏期一般在1小時(shí)內(nèi)，最短的只有5分鐘，最長(zhǎng)的也不過4小時(shí)。主要癥狀是：臉紅、頭暈、頭痛、胸悶和呼吸窘迫等。
3、 冰鮮三文魚8日內(nèi)一定要吃完?
很多人都會(huì)覺得，三文魚肯定和其他魚一樣，冰鮮比急凍的好。其實(shí)三文魚品質(zhì)在急凍和冰鮮方面并沒有高下之分，關(guān)鍵要看的，還是在急凍或者是冰鮮時(shí)所采用的技術(shù)。鮮活的三文魚被宰殺后，保鮮期為3天，食用期為8天。至于急凍三文魚，保存期則可長(zhǎng)達(dá)一年。無論是急凍品還是冰鮮品也好，都絕對(duì)要防止解凍、露天空氣擺放、重新冰凍這種情形發(fā)生，因?yàn)闀?huì)令到衛(wèi)生和質(zhì)量無法得到保障。
教你怎么挑選三文魚
顏色：新鮮的三文魚會(huì)有種隱隱流動(dòng)的光澤，帶著潤(rùn)澤的感覺。而不新鮮的三文魚，就會(huì)失去那一層光澤，色澤較為暗淡無光。如果是買原條三文魚的話，最好掰開三文魚的鰓來仔細(xì)看看，新鮮的三文魚魚鰓是鮮紅的，而不新鮮的三文魚是會(huì)發(fā)黑的。
手感：新鮮的三文魚摸上去會(huì)感覺有彈性的`，按下去會(huì)自己慢慢回復(fù)。不新鮮的三文魚摸上去則是死實(shí)實(shí)的，木木的沒有彈性。
口感：新鮮的三文魚入口會(huì)感覺到結(jié)實(shí)飽滿，魚油豐盈有化口的感覺。至于不新鮮的三文魚，則入口會(huì)有散身和霉?fàn)€之感。
另外，倘若是去批發(fā)市場(chǎng)買原條三文魚，最好挑當(dāng)日到的冰鮮魚，因?yàn)橛行o良銷售商會(huì)把當(dāng)日賣不完的三文魚放入冷庫(kù)，第二日再解凍重新拿出來賣，經(jīng)過多次解凍后的三文魚，蛋白質(zhì)分解加劇，衛(wèi)生和質(zhì)量都令人擔(dān)憂。
有很多買家喜歡在網(wǎng)上選購(gòu)三文魚，如果是選購(gòu)冰鮮三文魚，最好選擇同城的，能自提最好，如果是異地的，就算是冰鮮的，等送到家也可能已經(jīng)不新鮮了。有些商家還提供切片服務(wù)，如果是刺身的話，最好買回來自己切片，避免二次污染。
擴(kuò)展資料：
一、如何選購(gòu)三文魚
1、看外觀
養(yǎng)殖的三文魚通常身上都會(huì)有斑紋，或者頭上有斑點(diǎn)，而野生的三文魚外表非常光滑、顏色**。
2、看魚肉
超市中，一些三文魚是切成一段段出售的，這樣便于加工和保存。而同時(shí)也方便消費(fèi)者辨別三文魚成色。如果魚肉里面有一條或幾條白花花顏色，就是養(yǎng)殖的；相反，野生的三文魚肉質(zhì)緊實(shí)，脂肪含量幾乎為零，所以看不到白色的膘。
3、看口感
一般來說，野生三文魚的肉質(zhì)口感很緊，就像吃瘦肉的感覺，而養(yǎng)殖的三文魚口感則比較“散”。
二、食用三文魚的好處
1、吃三文魚能除皺。某雜志**親身體會(huì)了“佩里肯飲食”療法，有一些親身感受可以與人分享。說：“為期三天的‘佩里肯飲食’，是我一生中經(jīng)歷的最為簡(jiǎn)易、最易采用的飲食了?？偟膩碚f，三天中，我基本上按照了這一療法進(jìn)行飲食，只是第二天忍不住喝了一杯葡萄酒。但我在英國(guó)超市未能找到慢煮的燕麥片粥，水也喝了不少，但不是礦泉水，而是自來水。三天后，同事們都說我臉上皺紋少了。我自己也感覺到精力旺盛多了?！?/p>
原來，文章說的是**著名皮膚學(xué)家最近推出的一種營(yíng)養(yǎng)美容方法。**，食用以三文魚為主的食物，三天過后，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。
指出，導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會(huì)破壞細(xì)胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨(dú)特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細(xì)胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
2、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊**的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑。 其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效；
3、三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，享有“水中珍品”的美譽(yù)
三、食用三文魚的注意事項(xiàng)
1、是一定要堅(jiān)持多吃富有高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物；
2、是不要飲酒；
3、是多吃黑色新鮮漿果。它們含有高氧化物質(zhì)，能夠去除體內(nèi)污染物質(zhì)；
4、是不要喝咖啡?？Х饶芴岣呷梭w腎上腺素和胰島素水平，加速人體衰老；
5、是多飲綠茶。綠茶中含有一種抗氧化成分，能促進(jìn)人體代謝，減緩衰老。綠茶還有助于吸收體內(nèi)30%的有害脂肪；
6、是食用慢煮燕麥片粥，少吃速溶食品；
7、是少吃干果。因?yàn)樗鼈兒懈邿崃亢透吖牵?/p>
8、是堅(jiān)持鍛煉。
淺談怎么挑選健康的魚范本1份（擴(kuò)展5）
——家用馬桶怎么挑選范本1份
家用馬桶怎么挑選 1
一般業(yè)主購(gòu)買馬桶往往只看造型是否漂亮，釉面是否美觀，稍微懂一些的要問一下沖水方式。其實(shí)內(nèi)行人都知道，一個(gè)馬桶的“靈魂”不在于外表美觀與否，而在于看不見的部位，內(nèi)部排污管路彎曲度的設(shè)計(jì)，好的管路能讓水量省又沖得干凈，而且不易堵塞和賤水。買馬桶應(yīng)重點(diǎn)考慮：是否會(huì)堵塞、賤水、沖洗干凈、節(jié)水和靜音。 我們先看看市面上現(xiàn)有馬桶的沖水方式，一般分為兩種：
1. 洗落式。也有的叫直沖式、沖落式﹙Wash down﹚，即一般歐洲馬桶采用的設(shè)計(jì)，這種馬桶的特點(diǎn)是，水箱比較小而窄，馬桶座里面的排糞口﹙就是馬桶里面那個(gè)洞﹚比較大，馬桶內(nèi)坡度很陡﹙常開玩笑說上大號(hào)便時(shí)容易賤起水﹚，因?yàn)檫@種馬桶是利用水的沖力把排泄物沖走，所以沖起水來驚天動(dòng)地，聲音很大，馬桶里面還會(huì)有小水花濺起。水量一般只要6公升﹙1.6加侖﹚左右，是比較省水的。
洗落式馬桶最早見于歐州，后來**的TOTO和INA﹙**兩大廠﹚也跟進(jìn)，雖然這種馬桶沖水時(shí)有點(diǎn)吵，嘩啦啦地半夜有點(diǎn)嚇人，但是水箱比較小、馬桶座本身也比較小，占的空間也比較少。里面的排污管形狀有點(diǎn)像「ㄣ」字型，彎曲度不大。由于孔徑也比較大，馬桶本身塞住的機(jī)率比較小。
2. 虹吸式﹙Siphonic﹚，這是**、**和日系廠牌最常見的馬桶。特點(diǎn)是水箱大而寬，馬桶座本身也比較寬大，里面的坡度長(zhǎng)而斜，底下排糞口小而圓。這樣的馬桶，其中的排糞管就做成「S」型，因?yàn)檫@個(gè)S的彎曲度非常大﹙看過解剖圖的感覺是像羊腸小道，彎來彎去﹚，所以馬桶座的體積才會(huì)變得比較大﹙也就是馬桶里長(zhǎng)長(zhǎng)的「坡道」底下一般看不見的馬桶內(nèi)部其實(shí)密密麻麻地布滿了彎曲的管路﹚。
虹吸馬桶沖水時(shí)，馬桶里會(huì)先積一點(diǎn)水﹙有的人就會(huì)以為那是馬桶不通﹚，然后管道里變成真空、產(chǎn)生虹吸現(xiàn)象，排泄物跟糞水就會(huì)吸下去了。
沖水時(shí)噪音不大，沖完有時(shí)會(huì)聽到「噗通、通、通…」的`聲音，那就是虹吸現(xiàn)象結(jié)束時(shí)，空氣重回管道內(nèi)的聲音。因?yàn)楹缥今R桶是靠水量到達(dá)一定程度﹙填滿整個(gè)馬桶內(nèi)的排糞管﹚，造成虹吸現(xiàn)象，來「吸走」排卸物，所以水量往往要到3.2加侖﹙12公升﹚，后來基于環(huán)保原則，****廠商把馬桶水量「調(diào)整」成6公升，因此對(duì)于虹吸式馬桶是一個(gè)很大的**。因?yàn)?，水量是虹吸效果好壞的重要因素?/p>
還有一種就是噴灑虹吸式，此款兼顧了直沖和虹吸的優(yōu)點(diǎn)，目前是最流行的款式。它就是在下口有一沖水的地方，又有吸力，噪音不大。
選購(gòu)馬桶關(guān)注以下幾點(diǎn)：
堵不堵
管路面積決定是否易堵。直沖式坐便器的設(shè)計(jì)中沒有返水彎，采取直沖，它在沖刷過程中與虹吸式相比不容易造成堵塞。虹吸式的管徑也就56公分左右，折合成過水面積，要比直沖式的差三倍左右，所以沖水時(shí)非常容易堵死。有人戲稱，安裝虹吸式坐便器的家庭一定會(huì)有兩件配套設(shè)備：紙簍和搋子。因?yàn)槭旨埲绻苯尤釉谧阒校腿菀锥伦?而善后工作自然少不了搋子。另外注意，買馬桶最好摸一下它的下面管道內(nèi)施沒有施釉，沒有就容易藏污納垢，也容易堵，一般施釉的都要貴些，TOTO的沒有施釉，但做的很光滑。
濺不濺
誰(shuí)都不希望在方便時(shí)PP被水濺到，無論是從衛(wèi)生角度還是心理上都是一件讓人不快的事。造成馬桶濺水的原因是多方面的，如：座廁結(jié)構(gòu)、落便高度、入水角度以及使用人的身體狀況。
其中影響濺水最主要因素就是落便高度，落便高度越高，其進(jìn)水時(shí)的速度就越大，進(jìn)水時(shí)的動(dòng)量也大，濺水嚴(yán)重。根據(jù)研究人員的試驗(yàn)結(jié)果得知，當(dāng)落便高度大于200mm時(shí)濺水嚴(yán)重，落便高度小于140mm時(shí)很少濺水，臨界高度是160mm。而落便高度是由座便器座圈高度與其水封高度之間的差所決定
如今座便器座圈高度都是根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計(jì)制作，一般高度和正常人小腿長(zhǎng)度相近。所以水封高低直接關(guān)系到濺水問題，同時(shí)也是馬桶隔臭效果好壞的屏障。
將座便安裝成使用狀態(tài)，然后向慢慢其中注水，直到從排污口中有水流出為止，用鋼卷尺測(cè)量座便器擋水底部到水面之間的距離就位座廁的水封。
****座廁水封標(biāo)準(zhǔn)為50mm、一般較好產(chǎn)品水封在55～60mm之間。所以如果想挑選一個(gè)不易濺水的馬桶，最好選擇水封高度在55～60mm之間的產(chǎn)品。
淺談怎么挑選健康的魚范本1份（擴(kuò)展6）
——紅龍魚挑選技巧優(yōu)選【1】份
紅龍魚挑選技巧 1
工具/原料
紅龍魚
步驟/方法
挑選紅龍魚的標(biāo)準(zhǔn)1：魚鱗色澤飽滿，且不帶暗斑。
挑選紅龍魚的標(biāo)準(zhǔn)2：由上方觀看，魚體脊柱決不歪斜、扭曲。
挑選紅龍魚的標(biāo)準(zhǔn)3：魚眼不帶白蒙，且可上下靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。
挑選紅龍魚的標(biāo)準(zhǔn)4：鰓蓋密合于身體，不外翻且呼吸平順。
挑選紅龍魚的`標(biāo)準(zhǔn)5：魚嘴部能緊密閉合且齒部完整。
挑選紅龍魚的標(biāo)準(zhǔn)6：魚須長(zhǎng)短一致，且無斷損及撞傷痕跡。
挑選紅龍魚的標(biāo)準(zhǔn)7：魚尾鰭、胸鰭、腹鰭、臀鰭不帶紅斑、破損，且可輕松擴(kuò)張、擺動(dòng)。
挑選紅龍魚的標(biāo)準(zhǔn)8：腹部無嚴(yán)重凹陷現(xiàn)象。
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挑選紅龍魚的標(biāo)準(zhǔn)9：游姿霸氣十足，不帶蜷縮之感。
