為了不影響監(jiān)測效果，檢查當天盡量不要小睡，也不要進行劇烈運動，因為活動有可能會導致監(jiān)測結(jié)果與真實情況有差距。另外，皮膚角質(zhì)和毛發(fā)油脂都可能影響信號采集，所以以下幾點需注意的：

1）檢查當天不要小睡，除非這成為自己的習慣；

2）自帶一件寬松的睡衣及睡褲，睡衣必須是可以前面解開的樣式，以便于檢查；

3）檢查前請在家中沖浴，但請勿使用全身洗浴液，沖浴后勿使用美發(fā)，護發(fā)用品；

4）男性患者檢查前應(yīng)剃須(有胸毛者，請一并剃凈)；

5）年齡小于18周歲或年齡大于65歲周歲，應(yīng)有家屬陪護；

6）自帶便盆或便壺。

如果對入睡環(huán)境要求嚴格的人群，可以帶上自己平時非常喜歡用的枕頭、床單等寢具，兒童可以帶上平時喜歡抱著入睡的玩具等?？傊M量讓自己舒適到接近在家睡覺的狀態(tài)即可。

睡眠監(jiān)測需要一整夜的監(jiān)測，它通過采集分析您身體的各種信號來提供有關(guān)您睡眠健康的重要生命信息，包括腦電波、心電圖、肌肉活動、眼睛的運動、呼吸運動和血氧的水平。這些信號是通過貼在您頭、面部和身體上的小傳感器而獲得的，但并不會給您帶來特別不適的感覺。

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