良好的睡眠有助于我們保持精力充沛，提高工作和學(xué)習(xí)效率，而睡眠質(zhì)量不佳則會(huì)讓我們記憶力衰退、免疫力下降、激素紊亂、壓力增大、精神渙散、情緒低迷……長(zhǎng)此以往各種疾病都會(huì)找上門來(lái)。
而最影響睡眠質(zhì)量的因素中，一定有鼾聲。它不僅干擾枕邊人，更讓打鼾者本人睡不好覺(jué)。
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
有人認(rèn)為打鼾是睡得香、睡得好的表現(xiàn)，其實(shí)打鼾可能損害健康，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。
睡覺(jué)打鼾，
其實(shí)比你想的更嚴(yán)重！！
注意
打鼾俗稱打呼嚕，不同的鼾聲，發(fā)生的原因和含義不同，應(yīng)加以區(qū)分。
健康人打鼾多與勞累、枕頭的高度或軟硬度等有關(guān)。這些人的鼾聲比較輕微，一般在調(diào)整睡姿、好好休息，或換個(gè)合適的枕頭后，就能消失。 還有兩種打鼾也無(wú)大礙：一是單純性打鼾，這類人一晚上都鼾聲如雷，但比較平穩(wěn)、有規(guī)律，中老年人尤為常見；二是習(xí)慣性打鼾，這類人從年輕時(shí)就開始打鼾，且鼾聲很大，從不間斷，這種也不需太過(guò)擔(dān)心。
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真正危險(xiǎn)的打鼾是睡眠呼吸暫停引起的，它有以下4個(gè)特征：
1、打鼾程度：比如打鼾聲音特別大，關(guān)上門都能聽得到。
2、疲倦：晚上睡很香，可白天時(shí)常會(huì)感覺(jué)頭暈乏力，很是疲倦，白天嗜睡，記憶力下降。
3、呼吸暫停：睡覺(jué)時(shí)鼾聲突然停止，要過(guò)好半天才會(huì)聽到“噗”一聲吐出一口氣，有時(shí)甚至?xí)驗(yàn)榇贿^(guò)氣來(lái)，突然被憋醒。
4、高血壓：是否患過(guò)高血壓，或是正在服用治療高血壓的藥物。
如果以上4項(xiàng)中，你有兩個(gè)或是兩個(gè)以上，說(shuō)明患睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)很高，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。
睡眠時(shí)，如果從呼吸突然暫停時(shí)開始數(shù)數(shù)，超過(guò)10個(gè)數(shù)（大約10秒鐘）才恢復(fù)呼吸，或一個(gè)小時(shí)內(nèi)有5次呼吸暫停，就建議去醫(yī)院就診。
睡眠呼吸暫停對(duì)全身多系統(tǒng)構(gòu)成危害，是多種慢性病（高血壓、糖尿病、心肌梗塞、心律失常、心力衰竭、性功能障礙、健忘抑郁...）的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，甚至可導(dǎo)致睡眠猝死。
宿遷地區(qū)深度體檢倡導(dǎo)者陳軍提醒，夜間睡眠過(guò)程中打鼾且鼾聲不規(guī)律，且伴有以下癥狀或體征的人，要引起重視，最好能去醫(yī)院做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)。
1、肥胖：體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上。
2、難以解釋的白天嗜睡或容易疲勞。
3、高血壓尤其是難治性高血壓；頑固性難治性糖尿?。徊幻髟虻男穆墒С；蛞归g心絞痛。
4、固性慢性干咳；性功能下降。
5、自覺(jué)憋氣，夜尿增多，記憶力下降，行為舉止異常等。
需要注意的是，女性在絕經(jīng)期后，該病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。 吸煙、酗酒、長(zhǎng)期吃安眠藥者，以及有鼻息肉、舌體肥大等上氣道結(jié)構(gòu)異常者，也應(yīng)該注意預(yù)防這一疾病。
多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)
診斷睡眠障礙疾病的"金標(biāo)準(zhǔn)"
我院耳鼻咽喉科副主任石帥介紹，我院耳鼻咽喉科已引進(jìn)美國(guó)安波瀾（Embla N7000）睡眠記錄系統(tǒng)，擁有四大先進(jìn)技術(shù)：（1）全球?qū)＠鸛actTrace呼吸動(dòng)度傳感技術(shù)；（2）獨(dú)特的RMI即呼吸性能不穩(wěn)定性分析技術(shù)；（3）全新的X-Flow和X-Sum探測(cè)技術(shù)；（4）CPC快速睡眠分析模塊-采用最新快速睡眠分析技術(shù)。
石帥表示，現(xiàn)我院耳鼻咽喉科已聯(lián)合健康管理中心將多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查納入體檢項(xiàng)目套餐中，只要到耳鼻咽喉科病區(qū)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)室睡一晚，就可以讓專業(yè)的檢查設(shè)備記錄您的睡眠質(zhì)量！
預(yù)約流程
1、至健康管理中心辦理體檢套餐選擇此項(xiàng)目；
3、按預(yù)約時(shí)間于當(dāng)日21:00，至外科樓十四樓耳鼻咽喉病區(qū)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)室，完成此項(xiàng)檢查并領(lǐng)取報(bào)告；
4、次日清晨7:30至健康管理中心完成其他體檢項(xiàng)目。
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