如何維護(hù)口腔健康

律娜副主任醫(yī)師

口腔門(mén)診科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

維護(hù)口腔健康的方法主要包括以下五個(gè)方面：

1. 堅(jiān)持口腔衛(wèi)生習(xí)慣：每天早晚刷牙和飯后漱口是基本的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，降低齲病和牙周疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 合理飲食：飲食要多樣化，注重營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有益于口腔健康。

3. 戒煙限酒：煙草和酒精對(duì)口腔健康有害，是口腔癌的重要致病因素。戒煙和限制酒精攝入可以有效降低口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 定期檢查：每隔半年到一年進(jìn)行一次口腔健康檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問(wèn)題，防止疾病的發(fā)展和惡化。

5. 及時(shí)治療口腔疾?。喝琮x齒、牙周炎、牙齦炎等口腔基礎(chǔ)疾病，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)，積極接受治療，以避免對(duì)口腔健康造成更大的影響。

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