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問

中學生肥胖該如何減下去請醫(yī)生解答

提問時間：2020-02-15 17:37

我不是有病，我只是一見到零食就想吃，也不大喜歡做運動馬上學校就要檢查體重了，我該如何馬上瘦下去？

答醫(yī)生回復

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

病情分析：食和運動相結(jié)合，多吃蔬菜和水果，少吃煎炸，高油脂高糖食品，飯前喝碗湯或吃點水果，可以減少熱量的攝入，主食選粗糧和薯類， 指導意見：減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物

回復時間：2020-02-15 18:24

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