黃瓜也叫“胡瓜”，因?yàn)樗俏鳚h時(shí)從西域引進(jìn)的。李時(shí)珍說(shuō)：“張騫使西域得種，故名胡瓜?！秉S瓜的含水量為96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。吃對(duì)了，能讓你在短時(shí)間內(nèi)減掉客觀的肉肉哦！

7天神奇黃瓜減肥法

黃瓜要帶皮吃才減肥

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，黃瓜肉質(zhì)脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質(zhì)所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。不過(guò)，黃瓜帶皮吃時(shí)一定要用鹽水洗凈。

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黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

早上：雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午：雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

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