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胖了1.2斤怎么辦？

2023年8月1日

劉文媛副主任醫(yī)師普內(nèi)科

銀川百度健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

智能提取

病情摘要

患者22歲女性，近期胖了1.2斤，有久坐少動，去素食餐廳大吃了一餐的情況。想了解如何減肥。

醫(yī)生建議

清淡飲食，不要攝入高脂肪、高油膩的食物，適當運動?？梢钥刂茢z入熱量，比消耗熱量小，達到減重效果。目前體重屬于正常范圍，不用過度焦慮。

醫(yī)患交流

對話原文

胖了1.2斤怎么辦

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近期有久坐少動高熱量，高糖，高油，高鹽的飲食嗎

有久坐少動，去素食餐廳大吃了一餐

那您目前這個情況的話，如果沒有什么其他的不適癥狀，那是沒有什么太大問題的。

您可以。清淡飲食，適當運動。

可是胖了哎

有沒有辦法瘦回下來？

建議您清淡飲食，不要攝入一些高脂肪，高油膩的食物，同時適當運動。

＼(`Δ’)／

瘦不回來了嗎

是可以瘦回來的，但是這個的話是需要您控制您攝入的熱量，要比您消耗的熱量小，才可以達到減重的效果。

您目前的身高體重是多少呢？

167 55

？？

您目前這個體重的話是屬于正常的，您不用過度焦慮。

好噠，謝謝醫(yī)生

請您隨時關(guān)注身體狀況，如遇病情變化或感到任何不適，請及時去線下醫(yī)院檢查就診，祝您生活愉快！

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