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【如何才能減肥成功？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 20:54

如何才能減肥成功？

2020-03-25 08:49:39 ?

如何才能減肥成功？

謝洋春 主任醫(yī)師 整形外科?中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

合理控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就。減肥的前提是控制好自己的嘴，不要吃太多高熱量的食物。刺激性食品。還要加強(qiáng)鍛煉，每天多跑跑步，多曬曬太陽(yáng)。出汗可以讓體內(nèi)的激素進(jìn)行新陳代謝，從而提高自己的減肥效果。希望我說的能對(duì)你有所幫助，很高興為你解答，祝你減肥成功。

2020-03-26 08:59:38

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，成功的減肥需要有很強(qiáng)的毅力，建議您不要盲目的嘗試一些藥物減肥，這些藥物都是有副作用的，所以說最健康的減肥方式還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥，飲食上要做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，如果在堅(jiān)持體育鍛煉的話。

2020-03-24 16:24:27

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