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啤酒怎么喝才能減肥

2023年3月27日

劉毅主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

三甲

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不管怎么喝啤酒，都不能夠達(dá)到減肥的效果。

喝啤酒不能夠減肥的原因如下：

啤酒當(dāng)中含有大量的熱量以及酒精，同時啤酒中的糖水化合物是以麥芽糖為主。大量的應(yīng)用會導(dǎo)致身體內(nèi)部的糖分過多，造成糖分代謝出現(xiàn)異常，同時還可能會導(dǎo)致肝臟代謝出現(xiàn)損傷，嚴(yán)重會引發(fā)患有脂肪肝、啤酒肚等的病癥，造成身體更加肥胖。

減肥可以采用的方法如下：

1、在日常生活中可以采用多進行運動的方式，例如游泳、爬山、快走等，能夠很好的使體內(nèi)的脂肪進行燃燒，促使脂肪加速排出。效果大概在兩個月左右的時間能夠展現(xiàn)出。

2、也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用奧利司他等具有溶解脂肪作用的藥物，同時搭配著注意飲食的方式來治療，在一個月左右的時間能看到一定的效果，促使體內(nèi)脂肪排出。

減肥期間的注意事項：

注意保證飲食的健康，避免造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

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