一、兒童冬季養(yǎng)生保健健康的小常識

　　保護皮膚

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

　　堅持戶外活動

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應根據小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

二、春季幼兒健康護理重點

　　一、保證室內通風

　　孩子的居住環(huán)境直接影響到孩子的健康。為孩子創(chuàng)造一個健康的生活環(huán)境，能夠更好的提高孩子的自身抵抗能力。春季幼兒預防傳染病方面，我們要特別注意孩子所處空間的通風問題。

　　室內的空氣不流通，就容易導致細菌的殘留，室內空氣質量變差，對于健康影響也是比較大。雖然現在春季氣溫還是比較低，有些爸爸媽媽們想要為孩子做好保暖，常常關著窗戶，但是為了孩子的健康，還是需要常常打開窗戶，讓室內空氣和外面的空氣進行交換，才能夠避免孩子感染傳染性疾病。

　　二、衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成

　　都說習慣將會影響到我們的生活，其實習慣還影響到我們的健康。孩子講衛(wèi)生意識的養(yǎng)成還需要爸爸媽媽們的輔助以及教育。春季幼兒預防傳染病方面，建議爸爸媽媽們還是要督促孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生好習慣。

　　孩子在玩玩具之后，爸爸媽媽們要為孩子洗手，勤洗手才能夠避免孩子感染病菌。特別是我們帶著孩子到外面玩耍，回來的時候，要記得清洗孩子的手。

　　除了要為孩子洗手之外，孩子的被褥以及孩子所穿的衣服，還是需要常常換洗，有必要的話還需要對孩子的玩具進行清洗以及消毒。為了幼兒的健康，為了避免傳染性疾病的感染，爸爸媽媽們需要多費心，給孩子創(chuàng)造一個干凈衛(wèi)生的環(huán)境。

　　三、多進行鍛煉

　　新時代的養(yǎng)生方法很多，在工作之余，很多人都會選擇鍛煉身體，多做一些活動，提高自身的免疫能力。其實幼兒想要增強自身對于疾病的抵抗能力，仍舊是需要做一些活動的。不過孩子還比較小，還需要爸爸媽媽們幫助孩子多參加一些活動。比如爸爸媽媽們常常帶著孩子到戶外活動。

三、幼兒保護牙齒的一些小知識

　　第一：選擇最適合的牙膏

　　1.牙膏的粘稠度一定要適中，最后從軟管之中基礎之后成為條狀覆蓋在牙刷之上，這樣不僅能夠完美的覆蓋牙齒，同時又能夠很好的避免出現飛濺的情況。

　　2.摩擦力適中，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是這個力度一定要適中，既要能夠很好的起到清潔牙齒的作用，但是又不能夠傷害牙釉質。

　　3.膏體一定要穩(wěn)定，特別是在存放期間不能夠出現出水以及發(fā)硬的情況，酸堿度也需要保持穩(wěn)定。

　　4.藥物牙膏一定要在有效期間使用。

　　5.牙膏的膏體應該保持光潔、美觀，千萬不能夠出現氣泡。

　　6.在刷牙的過程中能夠適當的產生氣泡，這樣能夠更好的消除食物碎片在牙齒之中的懸浮，游戲的減少細菌的滋生。

　　7.最好選擇大品牌，這樣更加值得信賴，同時口味也要適宜。

　　第二：選擇優(yōu)質牙刷

　　選擇牙刷的要求也是比較多的，不僅需要從整體的外觀出發(fā)，同時還需要從牙刷毛還有牙刷的大小等等具體考慮，這樣才能夠更好的保護我們的牙齒，令孩子的牙齒健康發(fā)育。具體的要求如下：

　　牙刷外觀：最好能夠選擇刷頭比較短并且比較窄的，而牙刷柄則是要求扁而直，牙刷面則是要平整。

　　市場上很多的板狀牙刷，也就是體現為刷頭寬大，刷毛非常的細密中間的間距很小，這種相對來說價格比較的便宜，但是小編并不建議大家使用哦。因為這一類型的牙刷在刷牙的時候很容易導致我們的牙齒以及牙齦受到損傷，嚴重者還導致牙齒出現缺損、牙齦萎縮的情況。除此之外，這種類型的牙刷不能夠很好的清洗我們的后牙，長時間保持這種情況，那么會導致食物殘渣不能夠很好的清除，導致口腔之中細菌滋生，從而損壞牙齒。

　　牙齒的損害是一個緩慢的過程，在短時間之內我們并不能看到效果。很多人認為這種板狀的牙刷用起來非常的簡單，能夠更好的節(jié)省時間，這其實是一個非常錯誤的觀點，長時間如此對于我們牙齒的傷害是非常巨大的。

　　第三：掌握正確的刷牙方法

　　在日常生活中，我們不僅需要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，同時還應該掌握正確的刷牙方法，否則也是不能夠起到很好的保護牙齒的作用。如果說刷牙的方法不正確，那么很容易傷害我們的牙齒，不僅出現牙齒表面耗損的情況，同時還會導致牙齦萎縮。

　　專家告訴我們，人們是想要能夠正確的掌握刷牙的方法，很大程度上取決于我們雙手的靈活性。只需要進行充分的誘導，那么大多數人都是能夠有效的使用正確的方法清潔口腔的。孩子的動作相比成人來說比較的遲緩，并且也更加的缺乏耐性，所以家長應該教給孩子一些更為簡單的刷牙方法，這樣孩子不僅更加容易掌握，同時也能調動他們刷牙的積極性。

四、兒童保健養(yǎng)生的原則

　　戒掉睡前吃點心的習慣

　　大多數學齡前的孩子都有睡前吃點心的習慣，雖然說寶寶的腸胃發(fā)育還未完善，吃點心可以避免孩子過度饑餓。但是孩子一旦養(yǎng)成了睡前吃點心的習慣就必然會增加胃的負擔，引起營養(yǎng)過剩，變成“小胖子”對孩子的心理發(fā)育也非常不利。另外睡前吃點心也會對孩子的神經中樞產生影響，再加上一些孩子沒有刷牙的好習慣，這樣蛀牙的問題就會更加嚴重。因此對于學齡前的孩子要注意戒掉其吃點心的壞習慣。

　　科學的飲食習慣

　　現實生活中多數孩子都有偏食挑食的壞習慣，事實上對于孩子而言這些壞習慣也是可以慢慢改掉的。建議寶媽們日常一定要嚴格按照科學的飲食方式督促孩子均衡飲食，同時在春季還建議多食用一些維生素豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，原則上應以當季的果蔬為首選。

　　預防過敏

　　春季如果要帶孩子到外郊游則要注意是否會引起過花粉過敏，另外建議過敏體質的兒童在春季最好減少外出的時間。

　　警惕呼吸道系統(tǒng)疾病

　　春季的氣候變化無常，再加上孩的抵抗力本身就差，因此就更容易感冒了。因此父母們要注意做到及時幫助幼兒增減衣服，做好保暖工作，特別是要注意做好雙腳的保養(yǎng)工作，盡量讓孩子少到人流量較多的公共場所逗留。

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