5個居家徒手站姿超有效腹部燃脂塑形訓練動作 Workout Guru 3D動畫版
動作1 Bodyweight Wood Chop Squat
動作2 Cross Standing Crunch
動作3 Half Squat Torso Punches
動作4 Lunge with Twist
動作5 Side-Up Squat
訓練2-4組
-訓練時長：5分鐘
-動作數(shù)量：5個
-訓練節(jié)奏：訓練45秒+休息15秒=1次訓練=1分鐘
-訓練工具：身體自重
#運動茶多酚# #新年運動納福記#
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