適合居家鍛煉的瑜伽體式來了！跟著教練一起做

2022-04-21 22:21

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

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瑜伽居家練習的小技巧

瑜伽居家練習

疫情防控期間，居家練習瑜伽可以調節(jié)人們生理、心理，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，瑜伽包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

作者：市體育局

原標題：《適合居家鍛煉的瑜伽體式來了！跟著教練一起做》

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