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減肥期間便秘怎么辦

2023年3月27日

趙英帥主治醫(yī)師普內(nèi)科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第84

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥期間便秘可以通過物理方法或者飲食調(diào)整，還可選擇藥物治療。

1、物理方法：減肥期間輕微便秘可以通過物理方法改善，多喝些溫?zé)岚组_水，適當(dāng)對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，能夠加快腸道蠕動(dòng)和消化，幫助改善便秘。

2、飲食調(diào)整：減肥期間便秘可能是纖維素?cái)z入不足引起的，需要多吃些潤腸通便的食物，比如青菜、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等等，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，幫助改善便秘。

3、藥物治療：減肥期間便秘會(huì)出現(xiàn)大便干燥或者排便困難等不良癥狀，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇潤腸通便藥物治療，比如乳果糖口服液、開塞露等藥物。

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