首頁(yè) 資訊 寒假快回家了想變瘦還有14天怎么樣能快速瘦掉20斤左右

寒假快回家了想變瘦還有14天怎么樣能快速瘦掉20斤左右

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 01:28

寒假快回家了想變瘦還有14天怎么樣能快速瘦掉20斤左右

2013-01-05 08:50:00

問(wèn)題描述：（女 , 19歲）寒假快回家了想變瘦還有14天怎么樣能快速瘦掉20斤左右

醫(yī)生回答(1)

寧興杰|外科山東中醫(yī)藥大學(xué)

病情分析： 1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起意見(jiàn)建議：每天16點(diǎn)--17點(diǎn)和20點(diǎn)--21點(diǎn)是不可以吃東西的時(shí)間，如果你是想瘦身就要記住它。 白開水永遠(yuǎn)是保健瘦身的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草藥飲劑。

2013-01-05 09:09:35

相關(guān)知識(shí)

怎么才能快速瘦身
怎么能快速瘦
怎樣能快速讓腿變瘦
怎樣快速瘦全身
怎么才能快速瘦
暴瘦十斤左右想長(zhǎng)胖怎么辦
怎樣才能快速瘦下來(lái)呢
如何才能快速瘦下
怎樣快速瘦
如何快速瘦20斤 怎么減肥瘦身最有效

網(wǎng)址: 寒假快回家了想變瘦還有14天怎么樣能快速瘦掉20斤左右 http://m.gysdgmq.cn/newsview988573.html

推薦資訊