大家好，我是果汁兒!

終于知道黃曉明為何突然瘦了那么多，跟了他9年的營(yíng)養(yǎng)師對(duì)姐姐們說(shuō)：“黃曉明50天瘦28斤”，蔡少芬很驚訝：“怎么樣？不吃東西？”，營(yíng)養(yǎng)師搖搖頭：“你得好好吃飯！”

近兩年很多觀眾會(huì)疑惑，黃曉明怎么突然瘦成了這個(gè)樣子，黃曉明其實(shí)早就說(shuō)了，是因?yàn)榕膽蛞蟆?/p>

的確他接了一部戲，要演一個(gè)窮孩子，導(dǎo)演問(wèn)他：“現(xiàn)在多重”，黃曉明：“82”，導(dǎo)演想了想：“瘦到60吧”，黃曉明一聽(tīng)，趕緊追問(wèn)：“多長(zhǎng)時(shí)間”，導(dǎo)演給出期限：“50天！”

于是在接下來(lái)的時(shí)間里，他的營(yíng)養(yǎng)師就一直在幫助他一邊健康飲食一邊減肥。

在大家的印象中，減肥似乎就是管住嘴邁開腿，眾人所謂的管住嘴，就是少吃，但營(yíng)養(yǎng)師卻告訴姐姐們：“要好好吃飯”。

當(dāng)場(chǎng)他帶了一個(gè)男生的一餐減肥餐作為示范，里面包含三文魚、牛肉和蝦仁，滿滿一大碗足足有2斤。

蔡少芬、朱茵、陳法蓉依次品嘗了一下，大家都有點(diǎn)不太好評(píng)價(jià)，直到宋雨琦說(shuō)：“肯定沒(méi)有那個(gè)飯好吃”，陳法蓉也才表示：“對(duì)我來(lái)說(shuō)太淡了！”

洪欣卻覺(jué)得合她胃口，比水煮菜好吃，因?yàn)檫@里面的肉是煎的，蔬菜是燜的，營(yíng)養(yǎng)師還透露這個(gè)燜菜是從尹正那里學(xué)來(lái)的，的確尹正最近也瘦了不少。

大家聽(tīng)了之后才知道，原來(lái)吃那么多肉也可以減肥，蔡少芬想起自己當(dāng)時(shí)拍戲是因?yàn)橐惶焖念D吃得太好，所以長(zhǎng)胖了，只能開始減肥的經(jīng)歷。

她說(shuō)當(dāng)時(shí)的減肥餐，就是一頓3顆提子，她經(jīng)常餓到打電話跟經(jīng)紀(jì)人申請(qǐng)：“我能不能多吃一顆葡萄”，每次都被無(wú)情拒絕。

宋雨琦也直言自己當(dāng)初為了出道，1個(gè)星期瘦了4公斤，只喝美式。

營(yíng)養(yǎng)師聽(tīng)后頻頻搖頭：“這根本就不是減肥餐”，如果這樣吃下去，身體是會(huì)出問(wèn)題的，他還給大家列舉除了正確的減肥餐搭配方式：

每天保證拳頭大小的碳水，兩只手報(bào)團(tuán)大小的蔬菜，手掌厚度大小的一塊肉，減肥期間，每周是可以吃一頓大餐的。

看來(lái)之前在《妻旅》里秦海璐說(shuō)黃曉明減肥每周吃一頓大餐這操作是沒(méi)問(wèn)題的；

之前胡兵分享的自己早上吃兩個(gè)雞蛋一個(gè)蘋果一杯咖啡，中午吃玉米土豆紅薯，晚上水煮牛肉、蝦、香菇，這也還是比較合理的。

不過(guò)明星們是為了工作需求，不得不保持身材或者在規(guī)定時(shí)間內(nèi)瘦身，對(duì)于普通人來(lái)講，似乎這種營(yíng)養(yǎng)的減肥餐有點(diǎn)難堅(jiān)持啊。

我是果汁兒，這個(gè)世界有點(diǎn)苦，我想給你一點(diǎn)甜。喜歡就點(diǎn)個(gè)關(guān)注吧！有驚喜福利相送哦。

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