5種正確的睡姿這么多年你睡對(duì)了嗎??
睡姿是一種姿勢(shì)，是睡眠過(guò)程中的肢體語(yǔ)言，受意識(shí)控制極少的下意識(shí)動(dòng)作，所以它所傳達(dá)的信息很少具有欺騙性，能真實(shí)反映人的健康狀態(tài)。而不同的睡姿可以幫助我們提高我們的生活質(zhì)量。

你可能會(huì)覺(jué)得想要改變多年來(lái)的睡眠方式太難了，確實(shí)是這樣，但只是頭幾個(gè)晚上。

一旦你休息好了，你就會(huì)確信你已經(jīng)找到了一個(gè)新的睡姿，而且你也不會(huì)改變它。

如果你不確定哪一個(gè)睡姿最適合你，這里有一個(gè)計(jì)劃:從下面的列表中選擇幾個(gè)你認(rèn)為能解決你問(wèn)題的睡姿，并測(cè)試幾個(gè)晚上。看看哪一個(gè)對(duì)你幫助最大。

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