西紅柿雞蛋湯的熱量高不高

2022-05-05 16:43:55

西紅柿雞蛋湯的熱量一般不高。適量喝西紅柿雞蛋湯可以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力。具體分析如下：
西紅柿和雞蛋都屬于熱量比較低的食物，100克的雞蛋的熱量在200千卡左右，100克的西紅柿的熱量在20千卡左右，所以西紅柿雞蛋湯的熱量一般不高。西紅柿含有豐富的維生素，具有生津止渴和健胃消食的功效，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智等功效，適量喝西紅柿雞蛋湯可以補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等，提高免疫力。
日常飲食可以選擇熱量偏低的食物，能避免熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，若長時(shí)間吃高熱量食物，可能會(huì)引起肥胖、高血壓、高血糖等。

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