靈臺(tái)縣“奔跑吧·少年”主題健身活動(dòng)暨
“樂跑迎新·奔向2025”10公里健康跑
競賽規(guī)程
為了全面貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，豐富干部職工和人民群眾精神文化生活，培養(yǎng)和激發(fā)青少年、干部職工、城鄉(xiāng)居民參與體育鍛煉熱情，營造喜慶祥和的節(jié)日氣氛，推動(dòng)全民健身活動(dòng)深入開展，現(xiàn)決定舉辦靈臺(tái)縣“樂跑迎新·奔向2025”10公里健康跑活動(dòng)?，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、主辦單位
靈臺(tái)縣文體廣電和旅游局
二、承辦單位
靈臺(tái)縣體育中心
三、運(yùn)營單位
甘肅省翊搏達(dá)體育工程有限公司
四、比賽時(shí)間
2025年1月1日（周三）上午9:00
五、比賽地點(diǎn)
縣城西城區(qū)體育館門口
六、比賽項(xiàng)目及規(guī)模
本次比賽設(shè)2個(gè)項(xiàng)目。
1.健康跑（10公里）：分男、女兩個(gè)組別，共500人；
2.歡樂跑（5公里）：分男、女兩個(gè)組別，共500人；
七、起終點(diǎn)位置及比賽路線
各項(xiàng)目起終點(diǎn)均設(shè)在西城大道體育館門前，途經(jīng)公安局十字路口向北進(jìn)入053縣道（原靈百路）后，向西直至水泉和楊村各項(xiàng)目折返點(diǎn)后沿原路線返回終點(diǎn)。
注：上述路線以組委會(huì)最終發(fā)布和實(shí)測為準(zhǔn)。
八、競賽辦法
１.依照最新《中國田徑協(xié)會(huì)路跑賽事管理辦法》（2024年5月22日發(fā)布）執(zhí)行。
2.比賽檢錄：所有報(bào)名選手按照本人所報(bào)項(xiàng)目在1月1日上午8:30前持身份證原件到達(dá)縣體育館北門處進(jìn)行檢錄領(lǐng)取參賽衫。
3.參賽衫：所有選手參賽時(shí)須穿組委會(huì)發(fā)放的固定顏色號(hào)碼的參賽衫，參賽衫不得隨意互換，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)按作弊處理。
4.發(fā)令：采用一槍發(fā)令，10公里健康跑在前列隊(duì)，5公里歡樂跑隨后列隊(duì)，同時(shí)出發(fā)。
5.完賽：所有參賽選手至少領(lǐng)取起點(diǎn)票、折返票2張票返回終點(diǎn)方可證明完賽，名次票根據(jù)實(shí)際參賽人數(shù)按比例發(fā)放。
6.關(guān)門距離和時(shí)間：為了保證參賽選手賽時(shí)安全，比賽路線將分時(shí)段對(duì)社會(huì)交通進(jìn)行臨時(shí)管制。10公里健康跑關(guān)門時(shí)間為1小時(shí)30分，5公里歡樂跑關(guān)門時(shí)間為1小時(shí)。關(guān)門時(shí)間后未跑到終點(diǎn)的選手須強(qiáng)制退出賽道，以免發(fā)生危險(xiǎn)。退出賽道的選手可在路線沿途搭乘公安執(zhí)勤車或醫(yī)療救護(hù)車回到終點(diǎn)。
九、參賽辦法
（一）年齡要求
1.10公里健康跑項(xiàng)目年齡限18周歲及以上（2007年1月1日及以前出生）、60周歲以下。
2.5公里歡樂跑項(xiàng)目年齡限6周歲及以上（2019年1月1日及以前出生）、60周歲以下。
3.18周歲以下未成年人參賽須其監(jiān)護(hù)人或法定代理人簽署參賽聲明，13周歲以下（2012年1月1日后出生）至少有一位已報(bào)名的監(jiān)護(hù)人陪同方可參賽。
（二）參賽資格要求
縣內(nèi)外各行政企事業(yè)單位干部職工、城鄉(xiāng)居民群眾、學(xué)校學(xué)生，符合年齡條件要求、身體健康者均可報(bào)名參加。
（三）身體狀況要求
1.路跑賽事是一項(xiàng)高負(fù)荷、大強(qiáng)度、長距離的競技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競技項(xiàng)目，對(duì)參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應(yīng)身體健康，有長期參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和實(shí)際能力，選擇10公里健康跑、5公里歡樂跑其中的一個(gè)項(xiàng)目報(bào)名參賽。有以下疾病患者不宜參加比賽：
（1）先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
（2）高血壓和腦血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心臟病患者；
（4）冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；
（5）血糖過高或過低的糖尿病患者；
（6）其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者；
（7）賽前14日內(nèi)患過感冒、或出現(xiàn)發(fā)燒癥狀；
（8）其他不適合參加比賽者（如孕婦、賽前疲勞者、過度飲酒者等）。
2.在比賽中，因個(gè)人身體或其它個(gè)人原因?qū)е碌娜松頁p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參賽者個(gè)人承擔(dān)責(zé)任。組委會(huì)強(qiáng)烈建議參賽者賽前到相應(yīng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康體檢，參賽者需結(jié)合檢查報(bào)告進(jìn)行自我評(píng)估，確認(rèn)自己的身體狀況能夠適應(yīng)于長跑運(yùn)動(dòng)，方可報(bào)名參賽，不合格者不能參加比賽。
十、報(bào)名辦法
1.報(bào)名時(shí)間：2024年12月20日至12月28日20:00。
2.報(bào)名渠道：本次活動(dòng)采取線上報(bào)名，報(bào)名人員請(qǐng)識(shí)別下圖二維碼進(jìn)入報(bào)名頁面。
出 品：靈臺(tái)縣文體廣電和旅游局
來 源：靈臺(tái)體育
原標(biāo)題：《線上報(bào)名！靈臺(tái)縣10公里健康跑邀您參加~~》
