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壽命計算器，看看你還能活多少年

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 16:10

壽命計算器，看看你還能活多少年

2016-10-28 佚名《當代健康報》、《生命時報》

導語：如果只需做一個簡單的問答測試，就能預測出你能活多久，你想不想試一下？“壽命計算器”的測試題風行朋友圈，繼曬步數(shù)之后，人們又開始了曬壽命。測試題共有約60道，分為5個部分，包括個人資料、生活習慣、營養(yǎng)狀況等。性別、是否吸煙、家族病史等選項都列入其中。十分鐘左右，做題完畢，測試結果為“81歲”，其下方還有迅速跳動的倒計時。左側有結果摘要、個人資料、營養(yǎng)狀況等選項，點入其中可看到題目設置意圖和健康

導語：如果只需做一個簡單的問答測試，就能預測出你能活多久，你想不想試一下？“壽命計算器”的測試題風行朋友圈，繼曬步數(shù)之后，人們又開始了曬壽命。

測試題共有約60道，分為5個部分，包括個人資料、生活習慣、營養(yǎng)狀況等。性別、是否吸煙、家族病史等選項都列入其中。十分鐘左右，做題完畢，測試結果為“81歲”，其下方還有迅速跳動的倒計時。左側有結果摘要、個人資料、營養(yǎng)狀況等選項，點入其中可看到題目設置意圖和健康提示。

壽命計算器的由來

“壽命計算器”最早出現(xiàn)在1999年，設計者為美國波士頓大學醫(yī)學院從事老年醫(yī)學研究的醫(yī)生和研究員托馬斯·珀爾博士。最初只有23個問題，但隨著研究的深入，目前已經增加到了40個問題。漸漸地，“壽命計算器”流入中國，引發(fā)網(wǎng)絡“算命”的熱潮。經過改編，“壽命計算器”也有了中國版本。

而經過改版的“壽命計算器”則題目較多，有60道左右。做完全部題目后，該系統(tǒng)會進行評分，預測壽命。但相同的是，這些“壽命計算器”在測試之前，都將每個人的壽命先預估為男性86歲，女性89歲，因為這是世界衛(wèi)生組織發(fā)布的平均壽命。

哪些原因會影響壽命

長壽是人們永遠都關心的話題。美國“時代周刊”網(wǎng)站近期刊登了有關長壽的新研究，指出更多影響壽命的因素。

責任心強，更長壽。一項長達8年的研究顯示，各種性格特征中，責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示，做人謹慎細心、做事耐心有計劃，像研究人員那樣有點強迫癥傾向，都有助長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫(yī)囑等原因而意外喪生。

飲食定生死。研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響。若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫(yī)學期刊》報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

受教育程度影響壽命。美國疾控中心的一份統(tǒng)計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業(yè)的人多活約9年。蘭德公司衛(wèi)生經濟學家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。

努力工作壽命長。常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn)，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

心靈影響肉體。一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發(fā)現(xiàn)其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

過于樂觀不利養(yǎng)生。性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。

長壽離不開社交。女性往往有更廣泛的社交網(wǎng)絡，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。

久坐不動最減壽。一項研究發(fā)現(xiàn)，過了25歲后，每多看1個小時電視(坐著)，就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。

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