腹瀉飲食調理方法

在我們平時的生活中，大部分朋友都可能經(jīng)歷過腹瀉拉肚子的情況，那么在我們腹瀉難受的生活改怎么調理呢?日常的生活中很多人可能是因為不好的生活習慣導致了腸胃的疾病，也有很多人因為生活的忙碌而忽略了對身體的一些關心，大家應該知道腸胃對于人體的健康來說是很重要的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。

目錄吹風機可治腹瀉腹瀉飲食調理方法急性腹瀉的7大原因拉肚子不能吃什么拉肚子食譜推薦

1吹風機可治腹瀉

　　1、電吹風治腹瀉

　　當腹部受涼或飲食不當引起腹瀉時，可用電吹風以肚臍為中心向四周擴散，用熱風吹幾分鐘，即可感到腹內舒暢，有“氣體”排出。一般2~3次即好。醫(yī)生表示，因“寒”引起的病癥，可用這個方法應急。

　　2、蒸蘋果

　　蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。蘋果中的鞣酸，是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而蘋果中的果膠則是個“騎墻派”——未經(jīng)加熱時可軟化大便，煮過后卻具有收斂止瀉的功效。方法：只需把蘋果切開、大火蒸5分鐘后，即可食用。

　　3、 熱水浴

　　腹瀉病人，如果服用抗菌素、止瀉藥等久治不愈，可在盆或池里放熱水，然后浸泡半小時左右，除頭部外，身體全浸泡在熱水中，水溫越高效果越好，但以能耐受為宜。一般一次熱水浴后，腹瀉就可停止或明顯減輕。

　　4、提拉肚筋

　　因受涼而引起的腹瀉，可讓患者俯臥于床上，在其兩肩胛骨內側分別抓住一根較粗的筋(即肚筋)，先提起來，再猛地松開，這樣反復提拉幾次，便有療效。

2腹瀉飲食調理方法

　　1、石榴

　　石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等

　　石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。

　　石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

　　2、醋茶

　　沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續(xù)再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。

　　3、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。 蘋果

　　4、葡萄酒

　　有調查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。

　　5、加鹽的白粥

　　腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3急性腹瀉的7大原因

　　1.細菌感染 人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

　　2.病毒感染 人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞螅霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

　　3.食物中毒 是由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點是：患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

　　4.飲食貪涼 夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉;

　　5.消化不良 夏天飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。

　　6.著涼腹瀉 夏季炎熱，人們喜歡呆在空調房內或開著空調睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。

　　7.旅游者腹瀉 因為出行者離開了自己熟悉的生活環(huán)境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系統(tǒng)都會發(fā)生相應的反應和變化。

4拉肚子不能吃什么

　　1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。

　　2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

　　3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

　　4、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

　　5、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。

　　6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。

5拉肚子食譜推薦

　　冰糖山藥羹

　　1、將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。

　　2、鍋內倒入適量水，燒沸后放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。

　　栗子燉羊肉

　　1、將羊肉洗凈，切塊。將栗子去皮取肉，洗凈。

　　2、鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續(xù)煮20分鐘加調料服食。

　　清蒸山藥段

　　1、將山藥洗凈去皮，切成約3厘米長的段，再順長剖成2、3條;將桃洗凈棄核取其桃肉待用。

　　2、將鍋內倒入花生油，燒至7成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。

　　3、將紅棗放入碗內，再放入青梅，然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤里，備用。

　　4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水，燒沸后加入適量糖，用淀粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。

　　蓮子肚片湯

　　1、豬肚切片;蓮子加水適量蒸酥。

　　2、豬肚放入鍋內，加入清水、姜片、紹酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。

　　3、轉用文火煮酥后，放入蓮子(蓮汁)，加入精鹽、味精、紹酒調味，撒上蔥花即可。

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