1、紅棗雖然甜，可是卻是健康減肥的好食物。紅棗中含有大量的維生素C，能夠降低體能膽固醇水平，此外含有豐富的鈣和鐵，對(duì)貧血也有很好的食療作用。紅棗的熱量并不高，因此把紅棗當(dāng)做零食，既養(yǎng)生又能瘦身。

2、海苔海苔的營(yíng)養(yǎng)特別的豐富，它熱量特別低，口感又脆又鮮，而且價(jià)格也便宜，是減肥時(shí)不可錯(cuò)過(guò)的解饞零食。

3、無(wú)糖飲料：如無(wú)糖茶、咖啡、汽水等，可以滿足口感需求，而且不含糖分，對(duì)減肥有幫助。不過(guò)，要注意的是，不管選擇哪種零食，攝入的量和頻率都要適度，不能過(guò)量。減肥還需要配合健康的飲食和運(yùn)動(dòng)，才能取得理想的效果。

4、TOP1：酸奶酸奶有很強(qiáng)的消脂減肥效果，在飯前1-2小時(shí)，感覺(jué)肚子餓的時(shí)候，不妨喝一杯酸奶，不但有飽腹感，還可以預(yù)防進(jìn)餐時(shí)進(jìn)食過(guò)多食物，而且酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排除體內(nèi)脂肪。

減肥零食排行榜中有哪些好吃的可以減肥的零食?

1、BOURBON豆乳夾心威化棒參考價(jià)格：19元/300g零食界的網(wǎng)紅產(chǎn)品，打開(kāi)包裝袋一股淡淡的豆香味鋪面而來(lái)。一盒里面裝了12袋，每袋里面都有2根威化棒。

2、紫薯仔：紫薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，是很好的低脂肪、低熱能食品，而且還可以抗氧化，所以吃紫薯之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而可起到減肥作用。

3、紅棗雖然甜，可是卻是健康減肥的好食物。紅棗中含有大量的維生素C，能夠降低體能膽固醇水平，此外含有豐富的鈣和鐵，對(duì)貧血也有很好的食療作用。紅棗的熱量并不高，因此把紅棗當(dāng)做零食，既養(yǎng)生又能瘦身。

4、因?yàn)橛杏?，還是別多吃，吃一小包很過(guò)癮啦～雞胸肉是減肥首選，低脂低卡高蛋白，開(kāi)袋就可以吃，非常方便。打破了我對(duì)雞胸肉的看法，真的不老不柴，鮮嫩多汁。

5、減肥也要解解饞，給你推薦12款健康零食牛奶中含有鈣，是人體內(nèi)鈣的最佳來(lái)源，熱量低，鈣含量高，能使皮膚柔軟濕潤(rùn)，并能強(qiáng)健骨骼和肌肉。牛奶、酸奶含有8種必需氨基酸和大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體健康發(fā)育，構(gòu)成人體組織。

日本正夯!飯前喝酸湯、吃中醫(yī)三寶,7天越南菜減肥法,吃了就瘦

1、法則1：飯前喝酸酸的湯喝湯，是越南人最普遍的飲食習(xí)慣，且大多為帶有酸味的湯。高橋鍛表示，越南湯品多使用酸豆或番茄調(diào)味，飯前喝能夠發(fā)揮其美容效果，并減輕胃腸負(fù)擔(dān)、防止過(guò)食。

減脂期夜市小吃逛吃指南!這些放心吃

烤魷魚(yú)烤魷魚(yú)也叫鐵板魷魚(yú)，是普及度最廣的海鮮類(lèi)食品，也是每個(gè)夜市都會(huì)有的美食。

減脂期最全夜市燒烤攻略包括以下幾個(gè)方面：*食物選擇：夜市燒烤攤位通常提供各種高熱量、高脂肪、高鹽分的食物，如肉類(lèi)、蔬菜、海鮮、淀粉類(lèi)等。

臭豆腐是夜市中最經(jīng)典的小吃之一，它的味道獨(dú)特，讓人一聞就知道是臭豆腐。臭豆腐的制作方法非常簡(jiǎn)單，將豆腐放在糠里發(fā)酵，然后炸熟即可。臭豆腐有很多種吃法，可以加上蒜泥、辣醬等調(diào)料，口感非常好。

越南有什么好吃小吃

1、越南式春卷的皮用米粉做成，柔軟潔白而有Q勁，包裹切成細(xì)絲的紅白蘿卜，搭配檸檬汁和魚(yú)露作為蘸料，滋味清爽開(kāi)胃、百吃不厭。

2、蝦餅是越南一道有名的小吃。蝦餅的做法是將加了調(diào)味料的面糊裹上新鮮的大蝦，放入油鍋中炸，出鍋后香味撲鼻，吃起來(lái)，香酥可口。越式灌腸越式灌腸是越南人喜歡的美食。

3、螃蜞餅。螃蜞餅是越南太平省的特產(chǎn)，是當(dāng)?shù)厝损佡?zèng)親人朋友的最佳禮物。螃蜞餅不用螃蜞制成，它得名于顏色相似螃蜞——其實(shí)它是由糯米、大米、芝麻、木鱉、椰子等制成的。會(huì)安米粉。

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