首頁(yè) 資訊澳洲燕麥餅干，低卡飽腹的優(yōu)質(zhì)碳水來(lái)源

澳洲燕麥餅干，低卡飽腹的優(yōu)質(zhì)碳水來(lái)源

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 06:05

澳洲燕麥餅干，低卡飽腹的優(yōu)質(zhì)碳水來(lái)源
這是我第三次回購(gòu)的欣善怡家壓縮燕麥，它的配料表非常簡(jiǎn)單，只有小麥和谷蛋白，而且獲得了澳大利亞健康食品五星認(rèn)證（在澳洲，這真的很少見）。

這款燕麥的熱量非常低，每塊不到60大卡，飽腹感很強(qiáng)，而且不含蔗糖。我通常在晚餐時(shí)吃3到4塊作為主食，或者當(dāng)天碳水?dāng)z入不足時(shí)，會(huì)在睡前2到3小時(shí)吃幾塊來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。減脂期間餓了也可以當(dāng)小零食吃，完全沒(méi)有負(fù)擔(dān)。

直接吃的話，口感有點(diǎn)微甜，用牛奶或者蛋白粉泡一泡味道也很不錯(cuò)。如果你和我一樣會(huì)計(jì)算每天攝入的三大營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)據(jù)，這款燕麥餅干作為碳水來(lái)源再合適不過(guò)了。每塊含有約10克的碳水化合物，可以穿插在任何一餐中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

在澳洲的超市wws和coles都能買到，國(guó)內(nèi)的朋友也可以在各大電商平臺(tái)上找到。