DingXiangYiSheng 丁香生活研究所

當你吐槽爸媽被兩袋大米、一桶油吸引過去后，又買了 3 萬塊錢的「保健品」時，不良商家早就已經(jīng)盯上自以為摸清騙子套路的你了。

隨著人們越來越關(guān)注商品的健康屬性，騙子的目光也早就已經(jīng)不局限于「保健品」和「老人」了。

下面，我們按某寶銷量由低至高排序，總結(jié)了 7 款常見的「健康產(chǎn)品」，這些打著「科學(xué)」、「高端」旗號忽悠人的產(chǎn)品，沒準就出現(xiàn)在你家里。

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No.7 磁療儀、磁療床

宣傳稱可治療各種病癥，更有甚者標榜「能治療癌癥」。

這些無一例外，就是想騙錢。

磁療根本沒有獲得中國主流醫(yī)學(xué)界的認可，在國外，更是臭名遠揚，家用磁療被美國食品藥品管理局（FDA）判定為偽科學(xué)。

圖片來源：FDA

除了治病，「磁療」還愛用的說辭是「增強血液循環(huán)」。

他們是這么忽悠的：人體血液中的紅細胞中有鐵元素，磁能影響鐵，所以磁療能夠很好改善血液循環(huán)。

但生物課早就講過，血液中的鐵元素，是分散在一個一個個獨立的血紅蛋白中，而不是在血管里排成一個「鐵塊」。

按照他們的邏輯，水里有氫和氧兩種元素，火遇到氫和氧會爆炸， 所以扔根火柴到水里，水就爆炸了？？？？

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No.6 智能健康手環(huán)測血壓

睡眠監(jiān)測、記錄運動數(shù)據(jù)、來電提醒……功能五花八門，自己買來當潮玩，當然沒問題。

怕就怕在，某些商家隨意標榜自己的智能手環(huán)能精準的檢測血壓，于是不少人用手環(huán)代替了常規(guī)的測血壓手段。

人體的血壓是動態(tài)變化的，很多東西都能影響血壓，所以專業(yè)醫(yī)護人員測量血壓的時候，有非常仔細的操作規(guī)范。

《中國血壓測量指南》提出，想要測出準確有用的血壓，測量前、測量中、測量人員和姿勢都有嚴格規(guī)則。

指南還明確指出，常規(guī)測量上臂血壓，不建議常規(guī)測量手腕血壓或手指血壓。

目前的智能手環(huán)測量血壓的原理主要有三種：光電傳感器、光電傳感器 + 心電、示波法電子血壓手表。

不管是哪一種測量方法，都和標準測量方法測出的血壓值有一定差距，測量結(jié)果是不能作為最終診斷或判斷標準的。

血壓是人體重要的生命體征，血壓測量是了解血壓水平、診斷高血壓、指導(dǎo)治療、評估降壓療效以及觀察病情變化的主要手段。

測血壓，千萬不要想著偷懶，簡單地戴個手環(huán)了事，智能手環(huán)就不要送長輩了。

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No.5 孕婦防輻射服

實不相瞞，宇宙萬物任何一處都有輻射，但輻射跟輻射不一樣。

輻射主要分為兩大類：電離輻射和非電離輻射。

非電離輻射，例如電子屏幕、烤箱、微波爐，它們最大的效能就是熱效能，通俗來說就是加熱。

大家非常擔(dān)心的那種「輻射」，主要指電離輻射，比如阿爾法射線、貝塔射線、伽瑪射線還有 X 光。

這些電離輻射確實對人體有很大的危害，但日常生活中基本接觸不到。

真正需要防這些可怕的電離輻射的人，是給病人做心導(dǎo)管手術(shù)的心內(nèi)科醫(yī)生，他們手術(shù)期間要穿上重達數(shù)十公斤的防輻射服。

比起「真·防輻射服」，那些所謂的孕婦防輻射服，相當于薄薄的棉質(zhì)背心，穿上只是求個心里安慰。

這么看來，孕婦防輻射服最大的用途恐怕是「公交車讓座神器」吧。

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No.4 家用甲醛檢測儀

空氣污染越來越受到重視，屋外防霧霾，屋內(nèi)怕甲醛。

家用甲醛檢測儀，作為一種便捷的甲醛檢測方法，在某寶的銷量也持續(xù)走高，各個都號稱「專業(yè)」、「靠譜」、「一測就準」……

但 2 月 24 日，上海市市場監(jiān)管部門抽查了京東、天貓等電商平臺銷售量排名的前 41 個甲醛便攜檢測儀，結(jié)果 0 合格。

有些網(wǎng)紅甲醛測試儀的檢測結(jié)果，誤差更是高到離譜。

圖片來源：CCTV

為什么市面上賣的便攜甲醛檢測儀都不準呢？

新聞中，上海檢測機構(gòu)的工作人員總結(jié)了兩個主要原因：

便攜甲醛檢測儀沒有吸氣泵。甲醛濃度是指一定體積內(nèi)甲醛的量，如果沒有氣泵來吸取氣體，就無法準確測量氣體體積，計算濃度結(jié)果自然不精準。

沒有定期校準。甲醛檢測儀隨著使用會出現(xiàn)誤差，即便沒用多久也會出現(xiàn)不準的情況，所以定期校準是很有必要的。

另外，家用便捷甲醛檢測儀的采用的檢測技術(shù)，因為受到硬件的限制，也沒有專業(yè)甲醛檢測儀來的精準。

上述種種條件的限制，造成了家用便捷甲醛檢測儀的檢查結(jié)果，不是「有誤差」，而是根本沒有參考意義。

▎真想測甲醛，目前的建議是

聯(lián)系當?shù)赜?CMA 檢測資質(zhì)的專業(yè)第三方環(huán)境檢測公司進行檢測。

專業(yè)的事就交給專業(yè)的人來做，不要讓自己又花錢又瞎操心了。

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No.3 防藍光眼鏡

防藍光鏡片，逐漸成為眼鏡的標配?！杆{光」的概念被越來越多的人提及，主要是因為 LED 和電子產(chǎn)品的普及。

LED 發(fā)光原理和白熾燈、日光燈不同，會產(chǎn)生更多的藍光，而藍光又是最接近紫外光的部分，在整個可見光里能量最高。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

于是，為了保護視力，各種防藍光眼鏡、防藍光電腦膜火了起來。

但是，當我們談藍光損害的時候，別忘記一句老話：「拋開劑量談毒性都是耍流氓」。

日常生活中，藍光的強度、數(shù)量、照射時間都遠遠達不到損傷眼睛的量。

美國眼科學(xué)會也明確指出：不建議在使用電腦時，佩戴任何特殊性眼鏡產(chǎn)品。

圖片來源：網(wǎng)站

▎真想保護眼睛，目前的建議是

? 多眨眼

經(jīng)常用電腦，注意多眨眼，大概每分鐘 15～20 次。

? 記住「20-20-20」原則

每用眼 20 分鐘，看看 20 英尺（6 米）外，持續(xù) 20 秒。

? 工作時調(diào)整電腦位置

眼睛距離屏幕半米，電腦的中心在眼睛下方 15 厘米左右。如果現(xiàn)有桌椅無法實現(xiàn)，可以通過可升降電腦桌或者電腦支架實現(xiàn)。

? 讀書時使用雙重照明

光線不足的情況下，讀書時使用雙重照明（頂燈和臺燈）。挑選臺燈主要看顯色度，選擇數(shù)值高的，更接近自然光。

? 偶爾熱敷

熱敷可以幫助瞼板腺分泌油脂到眼睛表面，改善干眼的癥狀。用熱毛巾、蒸汽眼罩都可以達到效果，注意溫度和使用時間。

? 合理使用人工淚液

當長時間用眼、使用電子屏造成干眼和視疲勞時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液。常見的成分比如玻璃酸鈉、羧甲基纖維素等。

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No.2 束腰帶

不少姑娘為了顯瘦，喜歡用束腰帶把自己塞進裙子里。

「瘦腰、矯正體態(tài)、塑造 S 型身材」在黑心商家嘴里，束腰帶簡直是每個姑娘的必備變美神器。

抱歉，脂肪細胞不會因為外力的擠壓變少，更不會順你的心意，移到你的胸上。

那些原本在腹腔呆的好好的內(nèi)臟，你硬是勒一條帶子把它們擠到一起，光是想想都覺得難受。

圖片來源：Wikimedia Commons

更糟糕的是，束腰帶還會引起消化道疾病。

已經(jīng)有不少消化科醫(yī)生反映，接診過不少因為束腰帶，而造成胃食管反流的病人。

YouTube 上也有一個很火視頻，講述了一個姑娘因為佩戴束腰帶，出現(xiàn)了健康問題，最后不得不去醫(yī)院就診。

醫(yī)生的診斷結(jié)果是這樣的：

圖片來源：YouTube

▎真想瘦腰，目前的建議是

? 適當?shù)臏p脂增肌飲食

在配合運動的前提下，改善飲食結(jié)構(gòu)和搭配比例，適當減少富含碳水化合物的食物：

少吃或不吃含精制糖的甜食、甜飲料、精加工食品，同時減少脂肪的攝入；

多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶；還要吃夠足夠的蔬菜。

? 做針對全身的運動

練出小蠻腰的第一步，是把肥肉減掉。

深蹲，劃船等針對全身的運動，或者 HIIT （高強度間歇運動）活動全身，都可以提高燃脂效率。

? 做針對腹肌的練習(xí)

在進行全身訓(xùn)練的同時，也可以進行一些針對腹肌的練習(xí)，比如卷腹、仰臥蹬車、平板支撐等。

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No.1 駝背矯正帶

首先，我們明白一個概念：對于體態(tài)的矯正，需要對薄弱肌群進行主動鍛煉加強，而對用力過猛的肌群進行被動拉伸和放松。

身體被外力（矯正帶）掰回正確位置，不等于薄弱肌群被鍛煉，對疲勞的肌群也沒有放松作用。長期佩戴，肌肉得到鍛煉的機會就越少。

2003～2007，成都市第三人民醫(yī)院和成都市中小學(xué)生脊柱側(cè)彎流行病調(diào)查小組，對 11 萬余中小學(xué)生進行了脊柱發(fā)育情況的篩查和普查。

結(jié)果讓專家們瞠目結(jié)舌：至少有 30％ 的中小學(xué)生家長陷入誤區(qū)，認為只要穿戴矯正帶就可以糾正孩子的「駝背」。

更可怕的是，矯正帶還會造成更多的不良體態(tài)。

一位運動康復(fù)學(xué)的專家在采訪中說到：

「我見到過好多孩子，因為矯正帶過分束縛胸椎，讓孩子的腰椎曲度變小甚至消失，身體發(fā)育都變形了?！?/p>

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

骨科醫(yī)生的態(tài)度也很鮮明：

「一旦發(fā)現(xiàn)脊柱有異常情況，不要盲目戴矯正帶，先找專業(yè)醫(yī)生檢查，輕微的可以用局部鍛煉來矯正?！?/p>

▎真想改善體態(tài)，目前的建議是

堅持練以下 3 個動作

? 我沒錢

圖片來源：丁香醫(yī)生

首先，全程讓大臂和身體夾緊。

然后用胳膊的力量，慢慢帶動小臂向外旋轉(zhuǎn)，此時你會感覺到后背肌肉在有力地夾緊。

這個動作能很好地鍛煉到肩胛骨附近的肌肉，不僅可以強化身型，還能緩解肩部疲勞。

每天做 15 到 20 次，注意大臂一定要貼近身體不要松開。

? 胸肌拉伸

圖片來源：丁香醫(yī)生

這個胸肌拉伸的動作非常方便，不需要靠墻也能完成。

雙手交叉背在身后，持續(xù)發(fā)力向下拽動，同時向上挺胸。

你會感覺到胸部，肩膀，脖子都得到了很好的拉伸感，保持 5 個深呼吸，再做一次。

每天做 8 到 10 次，隨時隨地放松胸肌，輕松自在。

? 靠墻天使

圖片來源：丁香醫(yī)生

厲害的來了！一個動作幫助你找到身姿挺拔，氣質(zhì)絕佳的感覺。

身體靠墻站立，保證腳跟、臀部、后背、后腦勺四點緊貼墻面，打開雙臂做「投降」狀。

在持續(xù)「投降」的過程里，盡可能地保證手臂和手背貼著墻面滑動。

這個動作能在放松胸肌的同時強化后背肌群，可以說是一舉兩得。

每天睡前做上 15 到 20 次，立刻就能感覺到整個人站得更直了。

別總想著拿這些東西送自己送爸媽送女友送七大姑八大姨了，送它們?nèi)?315 還差不多。

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用專業(yè)，研究美好生活

排版 夭夭 責(zé)編 Kuma

原標題：《騙子已經(jīng)盯上你了！這 7 種熱銷的「健康商品」都是大忽悠，有的還傷身》

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網(wǎng)址: 這7種熱銷的“健康商品”都是大忽悠，有的還傷身 http://m.gysdgmq.cn/newsview860929.html