一直在努力減肥的MM們都知道早餐的重要性，它不僅僅影響著人的身體健康，而且還掌握著身材的胖瘦。但是一些上班族早晨時(shí)間比較匆忙，來(lái)不及做早餐，隨意在外面吃點(diǎn)，或者有些干脆不吃。因此今天為大家推薦幾款簡(jiǎn)單易做營(yíng)養(yǎng)減肥早餐食譜，不僅健康，還能讓你輕松瘦身。

花生醬草莓卷

材料:花生醬、草莓、餅皮

做法：將草莓對(duì)半切開。拿一塊餅皮抹上花生醬在按照自己的用量將草莓放在里面，一起卷起來(lái)切成塊，一頓早餐就搞定了。

Tips：據(jù)研究，花生醬可以產(chǎn)生長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)的飽腹感，讓你一直撐到中午不會(huì)餓。

玉米燕麥粥

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙

做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對(duì)促進(jìn)人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食，營(yíng)養(yǎng)豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利于減肥。

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