清晨的公園里，68歲的陳大爺一邊打太極，一邊和老友念叨：“兒女出錢給我買了種‘護心神藥’，說能讓血管年輕30歲，廣告上專家也在推薦，我這心啊可不能輸了?！?/p>

小區(qū)里的張阿姨則抱怨：“保健品吃了兩年，每月花上千，感覺還經常累，不知道是不是買錯了?！?/p>

這些看似“為健康投資”的例子，其實隱藏著不少陷阱。

你是不是也見過相似的場景？保健品變成了許多長輩的“心理安慰”，但你可曾想過，這些“專為中老年人設計的神秘補劑”，到底靠不靠譜？

事實上，部分保健品商家專盯老年群體，利用“健康焦慮”進行夸大宣傳。不少產品宣傳“包治百病”，宣稱有國家認證、權威專家支持，卻難逃“收了錢，沒效果”的質疑。

更有甚者，這些保健品不僅沒有達到宣傳效果，長期服用反而可能導致肝腎負擔加重、打亂正常代謝。

你知道哪兩種保健品最愛用營銷套路，甚至成了“健康收割機”嗎？到底該怎么辨別、規(guī)避？今天的內容，或許正好解開你心里的疑團。

近年來，走進藥店或在電視、網絡上，類似“增強免疫、延年益壽”的保健品廣告比比皆是，尤其針對中老年人。

《中國老年保健品消費調研報告》顯示，60歲以上群體中，近半數每年購買保健品超過3000元。不少家庭把保健品看作“孝敬父母”的必備選項。

但權威研究和國家市場監(jiān)管部門多次提醒，保健品≠藥品，大部分宣稱預防和治療疾病的保健品缺乏實際療效，有的甚至只是在普通食品基礎上做了成分“美化”。部分類型不僅無益，濫用還可能損傷身體。例如：

“萬能補腎壯陽類產品”：廣告?zhèn)窝b權威專家推薦，夸大功效，實則大多主要成分為動物提取物、激素或不明粉末，長期服用可能致高血壓、心律失常，甚至腎衰竭。

據中華醫(yī)學會內分泌分會數據，相關保健品因含有違禁西藥成分，每年導致上百例中毒報告。

“降糖降脂神奇膠囊/口服液”：包裝高大上，宣傳能“低血糖、降三高”，但實際成分多為普通膳食纖維、植物提取液，部分甚至非法添加降糖或降脂藥物。

國家食品藥品監(jiān)督管理局在2023年通報檢查中，這類假冒保健品在抽檢中陽性率達到12.4%，隱蔽性極強。

廣告誘惑下，許多老年人一邊“吃補品保健康”，一邊反復就醫(yī)，最終錢花了，健康未見起色。

很多人以為“吃點保健品總沒壞處”，但實際上，以下兩個品類尤其值得警惕。

補腎壯陽類“神藥”

部分產品常含有西地那非、激素類等成分，短期確實能帶來“明顯變化”，但長期服用會加重心腦血管負擔，誘發(fā)高血壓、心律不齊等風險。

哈佛醫(yī)學院一項統(tǒng)計顯示，連續(xù)服用含違禁成分的補腎類保健品，60歲以上男性心血管不良事件發(fā)生率提升28.3%。

此類產品還可能損傷肝臟、增加腎臟代謝負擔。中國疾控中心2022年抽查指出，抽檢合格率不足85%，5%的產品檢測出處方藥成分。 疏忽辨別導致誤食，不僅無益，反而危及健康，“藥補”變“傷補”。

降糖降脂“神奇膠囊/飲品”

此類產品大肆宣傳可“穩(wěn)定血糖、降低膽固醇、不用吃藥”，實際上除少數膳食纖維外，多為“普通食品”，效果有限。部分產品非法添加化學藥物成分，存在藥物依賴和并發(fā)副作用的巨大隱患。

系統(tǒng)性研究報告顯示，僅靠保健品干預，血糖、血脂降幅不足5%（對比藥物治療可超過20%）。

副作用方面，約12.8%的用戶報道有消化不良、肝腎負擔加重等問題。“包治百病”只是廣告噱頭，真正能穩(wěn)控“三高”的，依然是科學飲食、規(guī)律用藥和適合的運動。

特別提醒：部分夸張宣傳的催眠保健品，含誘導成分，長期服用或導致記憶力減退、精神異常等不良反應。

面對五花八門的保健品，如何明智選擇、科學預防？以下方法值得一試：

看清國家認證標識：“保健食品”應有藍帽子標識和注冊批號。產品宣傳含有“神奇療效”“專家極力推薦”等字樣時，務必提高警惕。

防止“熟人勸買”陷阱：部分社區(qū)義診、講座會暗藏銷售目的，不要被現場氣氛和“專家授權”演戲迷惑。權威醫(yī)生都建議：保健品不能替代正規(guī)治療。

關注身體真實感受和檢驗數據：保健品如無明顯改善甚至出現不適，應立即停用并就醫(yī)。身體不適時，優(yōu)先正規(guī)醫(yī)療路徑。

提升自我健康素養(yǎng)：多學習國家衛(wèi)健委發(fā)布的營養(yǎng)指南、三高管理知識，科學膳食、按時服藥、適度鍛煉，才是保健的金鑰匙。

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