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體質弱抵抗力差，別急著進補！中醫(yī)教你辨證體質，有效增強免疫力

來源：泰然健康網時間：2024年11月25日 15:23

抵抗力差，動不動就感冒，身體愛生病怎么辦？今天沈醫(yī)生教你一招增強抵抗力的辦法。

其實生活中，很多人都會覺得自己抵抗力比較差，以為是身體太虛所導致的，于是就吃人參、吃阿膠，想用來補身體增強抵抗力，但實際恰恰相反，這是怎么回事呢？

從中醫(yī)角度來說，抵抗力差是與身體虛有關，但是到底是哪里虛？氣虛、陽虛、血虛還是臟腑功能失調等等這些都會導致身體抵抗力變差，容易生病，若原因都沒有搞清楚，就盲目進補，自然就會適得其反。因此，以后若身體出現什么問題，是要從根源去找原因。

那么導致身體抵抗力差的原因到底有哪些呢？

一、氣虛

中醫(yī)認為，氣不僅可以促進人體生長發(fā)育，還能抵御外邪，正所謂“正氣存內，邪不可干”。但當我們身體氣虛了，尤其是肺氣虛，導致我們身體不能抵抗外邪的入侵，就很容易導致感冒。而且這樣的人整天還無精打采、神疲乏力的，平常也不愛運動，稍微一活動就氣喘吁吁的，伸出舌頭一看舌象常為舌質淡、舌苔白。

對于這種情況，中醫(yī)上一般常用補肺氣為藥，玉屏風散用來益氣固表。

二、陽虛、陰虛

中醫(yī)認為，我們人體是一個由陰陽構成的有機整體，體內陰氣掌管水液，陽氣代表氣血，二者相互協(xié)調、制約，身體才能正常運轉。

若一方出現問題，比如陽虛，體內陽氣虧損，不能制約陰氣，致使陰氣過盛，引起怕冷、手腳冰涼、腰膝冷痛等虛寒的現象，而且伸出舌頭一看舌質淡，舌苔偏白。這種情況，則需溫陽為主，可以參考桂附地黃丸。

而陰虛就是體內陰液不足，導致身體陽氣過旺，從而出現怕熱、口干舌燥、手心發(fā)熱、晚上睡覺容易盜汗，伸出舌頭一看，舌頭紅，舌苔少。這種情況，常以滋陰為主，可以參考六味地黃丸。

三、血虛

所謂氣為血之帥，血為氣之母，二者同根同源。因此，當氣虛時間久了，就會致使血生成不足，導致體內血液虧虛，無法濡養(yǎng)臟腑和經絡，從而表現出全身虛弱的證候，面色蒼白、唇舌爪甲的色淡、手足發(fā)麻，舌象通常也是舌質顏色非常淺淡、舌苔也白。對于這種情況，需以益氣養(yǎng)血為主，可以參考十全大補丸。